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輕松減掉臂部肥肉的方法

2011-03-16 250

如何減掉手臂上的贅電腦？瘦手臂， 很簡單！今期小編就為你介紹瘦手臂招數， 讓你快快樂樂過日子！

手臂上的贅電腦一旦成型之后， 就很難瘦得下來。 因此對于很多人來說 手臂電腦是件非常困難的事情， 但現在你不用擔心了， 看下以下這套簡易的美臂體操方法， 將讓你的手臂更加修長。

在進行一般日常活動或者寫字、打電腦時， 我們通常會運動到下手臂的部分， 卻鮮少會運用到上手臂， 而這也就是上手臂成為脂肪最想安居的原因之一。 所謂的上前臂， 是指雙手橫向伸直、掌心向上后， 在位在上手臂上方的部位稱上前臂，

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也就是俗稱的小電腦部位。 至於上后臂， 則是指上手臂下方的部位。 訓練上手臂時， 有個非常簡單的原則， 那就是只要彎曲你的手臂， 就能運動到上臂部的肌肉。 你可以試著以各種不同的角度做這動作， 甚至依照自己的能力加上些輔助工具， 并配合呼吸緩慢而切實地重復幾次， 因為急促地胡亂揮動雙臂是一點效果也沒有的。

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