產后瘦身一直是許多媽媽關注的話題， 從以前的水蛇腰， 到產后的水桶腰。 那一刻， 我想每一個愛美的女子都會崩潰搖頭。 記得懷女兒那會， 胃口出奇的好， 每天除了吃就是睡。 那時， 就是一個感覺：餓啊！而且從沒那么餓過， 就連孕吐期也算上， 吐了再吃， 吃了再吐。 熬過孕吐后， 更加的餓， 看見饅頭都會發瘋， 忍不住去吃上幾口。 于是， 從孕前的98斤一直到臨產時的147斤， 連醫生都感覺驚訝， 整個孕期我竟然長了快50斤。 經過反復折騰， 終于產下女兒， 整整8斤， 也算是一個超重兒吧？
可是， 產后的我又完美恢復到孕前的98斤，
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秘笈一備孕前的腰身鍛煉
當很多女人在抱怨為什么產后肥胖？卻忽略了備孕前的腰身鍛煉。 其實， 備孕前的腰身鍛煉很重要， 我一般采用早晚各堅持做100個仰臥起坐， 這樣堅持幾個月后， 你就會發覺肚皮肌肉很緊， 而且還能提升臀部肌肉， 避免生孩子后， 臀部下垂。
秘笈二堅持母乳喂養
很多媽媽生了寶寶后， 怕影響乳☆禁☆房的美觀， 不給孩子喂奶。 豈不知母乳喂養既能滿足寶寶的營養需求， 又可以大量消耗自身的熱量， 利于形體的恢復。 女兒那會，
