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辦公室久坐OL如何瘦臀?

應該說運動強度還是很大, 累得我經常感覺腹中饑餓, 吃幾塊糕點后, 我又繼續運動, 可一段時間以后, 我發覺體重不但沒有減輕, 反而有上升的跡象, 這到底是怎么了?

專家點評:急于求成的減肥方法都是不可取的。 正確的方法是:在專家的指導下, 制訂一個合乎自身情況的、循序漸進的鍛煉計劃, 每周鍛煉5-6次, 每次45-60分鐘, 加上合理的膳食, 每月則可減掉1-2公斤體重, 堅持下去, 你才會輕松地達到減肥目的。

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