高高興興懷孕了，
才發現原來懷孕之后要擔心的事還真不少，
尤其是第一次當媽媽的人更為緊張。
以下就讓醫師提供建議來化解你的困擾。
文／高子茗 采訪咨詢／行政院衛生署桃園醫院婦產科主治醫師徐瑞祥
煩惱1：孕吐吐不停，
胎兒會有問題嗎？
桃園醫院婦產科主治醫師徐瑞祥表示，
根據統計有一半以上的孕婦在懷孕前三個月(前12周)會有明顯的孕吐癥狀，
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對絕大多數的孕婦來說， 孕吐是一個很常見的不適癥狀， 對媽媽及胎兒也沒有健康上的影響， 因此， 準媽媽可以放寬心。 此外， 媽媽也無需擔心， 食物吐光光了， 會不會影響胎兒的營養吸收， 因為， 懷孕早期胎兒的發育與母親吃了多少食物沒有很大的關聯， 除非母親幾乎無法進食， 必須就醫， 否則是可以放心的。
※貼心建議
1.以平常心迎接這個必來的「孕吐」困擾。
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2.少量多餐。
3.遠離不喜歡的味道， 避免油膩食物。
4.飯后不要立即坐下或躺下。
5.早晨可先吃幾片吐司或餅干。
煩惱2：懷孕期間該怎么吃才好？
現代人就怕營養過剩， 很少擔心營養不良， 因此， 孕婦飲食首重三餐均衡、不挑食， 并且要避免飲食過量。 只要飲食正常， 營養就會足夠。
※建立可增加的食物
1.懷孕早期可多攝取富含葉酸的食物， 可避免生下神經缺損的畸形兒。 食物有：綠色蔬菜、肝臟、酵母、豆類、柑橘類水果等。
2.孕婦一天合適的鈣攝取量為1,200mg（哺乳婦女為1,500mg)， 鈣不足會影響胎兒的骨骼發育及自身的健康， 因此， 建議早晚各喝一杯500c.c.的牛奶， 或多攝取小魚干、牡蠣和黃豆制品。
3.有缺鐵性貧血問題的孕婦， 可在醫師建議下增加鐵質攝取，
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4.多吃蔬菜、水果， 減少便秘問題發生。
※要避免的飲食問題
1.水腫問題者， 應減少鹽分攝取。
2.體重過重或有妊娠糖尿病者， 應尋求專家的協助， 調整飲食內容。
3.不可過分偏食某種食物， 或暴飲暴食。
4.補充孕期營養品或維生素之前， 應該先詢問醫師意見， 不宜自行購買服用， 以免劑量過量。
煩惱3：要不要辭掉工作？
如果孕媽咪有非常嚴重的孕期不適， 或有流產及早產的危險， 就不得不辭去工作， 好好在家待產， 若是一般的孕媽咪， 則可從各個角度來衡量辭掉工作是否會更好， 以下是兩派過來人的經驗看法， 可供孕媽咪做為參考：
【辭掉工作派】
*因為懷孕初期孕吐非常嚴重，
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*因為有習慣流產的問題， 一知道懷孕就決定辭掉工作， 希望可以保住孩子。
*公司環境并不適合懷孕， 都是煙味及噪音， 考慮胎兒健康所以辭掉工作。
*沒有想很多， 一懷孕就辭掉工作， 因為， 不想以后挺著肚子還要工作。
【繼續工作派】
*懷孕初期雖然身體不舒服， 可是過了中期就好多了， 孕婦也可以照樣工作。
*家里經濟少了一個人就差很多， 而且， 繼續工作未來生產時， 公司及勞保才會有補助。
*不工作， 家里也只有自己一個人， 未免太無聊， 有工作反而有寄托。
*不舒服時就請假， 但不會辭掉工作， 因為擔心以后又要重新找工作， 而且自己很喜歡這份工作。
煩惱4：胎兒健康嗎？
「我的孩子健康嗎？」、「我吃這些食物、做這些事對他會有影響嗎？」孩子未出生之前，
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想要了解孩子健康與否， 最科學的方式就是做好定期的產檢， 在醫師專業的檢查及照顧下， 很多問題可以提前被發現。 此外， 當媽媽出現以下不正常征兆時， 應積極就醫， 以確保母子安全。
*陰☆禁☆道出血。
*發燒。
*強烈腹痛。
*排尿減少或疼痛。
*胎動減少或消失。
*手腳浮腫。
*異常不適等。
※貼心建議
1.規律的產檢是確保孕產順利的基本原則。
2.透過超音波檢查， 媽媽可以對胎兒有更多的了解， 同時知道胎兒的發育情況。
3.懷孕期間應該盡量避免危險因子， 例如抽煙、喝酒、熬夜、藥物等，才能使胎兒正常發育。
煩惱5：胎動怎么動才正常？
初產婦通常約在16～20周左右可感受到胎動，隨著胎兒的成長，胎動也會越來越明顯。胎動在懷孕的過程中扮演重要的指標，可查覺胎兒在腹中活動的情況，建議懷孕六個月過后，開始自行測量胎動。
透過胎動能注意胎兒發出的警訊，如果12小時之內胎動少于三次，或比前一天減少了50％，甚至停止，可能與胎兒窘迫有關，必須立即就醫。
不過，很多時候媽媽可能只是忽略胎動的發生，不代表胎兒出現問題，而且有些時間胎兒在睡覺，只要媽媽停下來專心注意一段時間，如果寶寶又有胎動就可放心。
※胎動的算法
1.如果可查覺胎兒白天有10次左右的胎動，通常就可以了。
2.或選擇每天固定挑選一個時段（約3小時）來記錄胎動，如果某一天胎動的頻率有明顯異常，建議就醫檢查。
3.
或可早中晚各用一個小時來測胎動，如果平均每小時內有3次以上的胎動，就算正常。
煩惱6：懷孕期間感冒了，怎么辦？
孕婦也是可能會感冒的，可是有些人因為擔心感冒吃藥會讓胎兒受影響，甚至不敢就醫，其實，這樣反而是錯誤的做法。
藥物可分為五級，徐瑞祥醫師表示，在懷孕階段，醫師會避免使用d、x級藥物，只要能夠遵循婦產科醫師的建議，就能夠安全的用藥。如果孕婦堅持不就醫，若使普通感冒病情加重，不得不使用某些藥物時，反而是增加寶寶的危險。
※藥物分級
a級藥物：孕婦可使用。
b級藥物：孕婦可使用。
c級藥物：原則上孕婦不使用，但衡量疾病輕重，必要時可使用。
d級藥物：有致畸形的作用，孕婦不宜使用。
x級藥物：有致畸形的作用，孕婦不宜使用。
※貼心建議
1.若意外懷孕，不知藥物是否有影響，可將藥物拿給藥師，由藥師或醫師判斷是哪一級藥物，再考慮合適的做法。
2.孕婦不可自行購買成藥，生病時應找婦產科醫師。
3.有慢性病孕婦不可任意停藥，應由醫師建議合適的用藥方式，否則影響可能更大。
煩惱7：孕期陰☆禁☆道反復感染，真苦惱！
正常的陰☆禁☆道分泌物應為無色、無味、無刺激，如果，陰☆禁☆道分泌物出現奶酪狀、泡沫狀或膿狀且顏色改變為乳白色或黃綠色、綠色、有怪味、外☆禁☆陰部搔癢，就有可能是陰☆禁☆道感染，必須就醫治療。
懷孕期間因為分泌物較多，加上媽媽體力不佳時，也可能使感染情況反復發生。依據感染的原因，經過適當治療，很快就會恢復正常，如果沒有好好治療，而感染鏈球菌、淋菌或披衣菌時，會感染導致子宮頸發炎，可能造成子宮收縮引起早產。
※貼心建議
1.多穿棉質、透氣的內褲，必要時可一天多更換幾次。
2.內褲最好在太陽底下晾曬，避免霉菌生長。
3.生活作息規律，避免熬夜，或睡眠不足而使免疫力下降。
4.不使用衛生護墊，若使用必須經常更換。
5.減少攝取辛辣等刺激性強的食物。
煩惱8：會不會流產或早產？
懷孕20周之前稱為流產，20～36周稱為早產。許多媽媽在身體不適時就會擔心自己是否會早產或流產。
懷孕前三個月預防流產
煩惱5：胎動怎么動才正常？
初產婦通常約在16～20周左右可感受到胎動，隨著胎兒的成長，胎動也會越來越明顯。胎動在懷孕的過程中扮演重要的指標，可查覺胎兒在腹中活動的情況，建議懷孕六個月過后，開始自行測量胎動。
透過胎動能注意胎兒發出的警訊，如果12小時之內胎動少于三次，或比前一天減少了50％，甚至停止，可能與胎兒窘迫有關，必須立即就醫。
不過，很多時候媽媽可能只是忽略胎動的發生，不代表胎兒出現問題，而且有些時間胎兒在睡覺，只要媽媽停下來專心注意一段時間，如果寶寶又有胎動就可放心。
※胎動的算法
1.如果可查覺胎兒白天有10次左右的胎動，通常就可以了。
2.或選擇每天固定挑選一個時段（約3小時）來記錄胎動，如果某一天胎動的頻率有明顯異常，建議就醫檢查。
3.
或可早中晚各用一個小時來測胎動，如果平均每小時內有3次以上的胎動，就算正常。
煩惱6：懷孕期間感冒了，怎么辦？
孕婦也是可能會感冒的，可是有些人因為擔心感冒吃藥會讓胎兒受影響，甚至不敢就醫，其實，這樣反而是錯誤的做法。
藥物可分為五級，徐瑞祥醫師表示，在懷孕階段，醫師會避免使用d、x級藥物，只要能夠遵循婦產科醫師的建議，就能夠安全的用藥。如果孕婦堅持不就醫，若使普通感冒病情加重，不得不使用某些藥物時，反而是增加寶寶的危險。
※藥物分級
a級藥物：孕婦可使用。
b級藥物：孕婦可使用。
c級藥物：原則上孕婦不使用，但衡量疾病輕重，必要時可使用。
d級藥物：有致畸形的作用，孕婦不宜使用。
x級藥物：有致畸形的作用，孕婦不宜使用。
※貼心建議
1.若意外懷孕，不知藥物是否有影響，可將藥物拿給藥師，由藥師或醫師判斷是哪一級藥物，再考慮合適的做法。
2.孕婦不可自行購買成藥，生病時應找婦產科醫師。
3.有慢性病孕婦不可任意停藥，應由醫師建議合適的用藥方式，否則影響可能更大。
煩惱7：孕期陰☆禁☆道反復感染，真苦惱！
正常的陰☆禁☆道分泌物應為無色、無味、無刺激，如果，陰☆禁☆道分泌物出現奶酪狀、泡沫狀或膿狀且顏色改變為乳白色或黃綠色、綠色、有怪味、外☆禁☆陰部搔癢，就有可能是陰☆禁☆道感染，必須就醫治療。
懷孕期間因為分泌物較多，加上媽媽體力不佳時，也可能使感染情況反復發生。依據感染的原因，經過適當治療，很快就會恢復正常，如果沒有好好治療，而感染鏈球菌、淋菌或披衣菌時，會感染導致子宮頸發炎，可能造成子宮收縮引起早產。
※貼心建議
1.多穿棉質、透氣的內褲，必要時可一天多更換幾次。
2.內褲最好在太陽底下晾曬，避免霉菌生長。
3.生活作息規律，避免熬夜，或睡眠不足而使免疫力下降。
4.不使用衛生護墊，若使用必須經常更換。
5.減少攝取辛辣等刺激性強的食物。
煩惱8：會不會流產或早產？
懷孕20周之前稱為流產，20～36周稱為早產。許多媽媽在身體不適時就會擔心自己是否會早產或流產。
懷孕前三個月預防流產
