母親用自己的乳汁餵養嬰兒， 本身就是對母親乳☆禁☆房的一種保健作用。 有的婦女懷孕之前患有乳腺小結、乳☆禁☆頭發育不良(如乳☆禁☆頭短、乳☆禁☆頭伸縮性差等)， 堅持較長時間的母乳餵養， 不僅對嬰兒有好處， 對母親自身也有好處。 也有不少年輕的媽媽擔心餵奶會使自己的乳☆禁☆房變得難看， 為了做到既餵養好孩子又保護好乳☆禁☆房， 下面就介紹一些哺乳期乳☆禁☆房保健的方法：
1、哺乳前：揉一揉乳☆禁☆房或用熱毛巾敷一下乳☆禁☆房， 有利刺激排乳， 可以避免嬰兒過長時間的吸吮;哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性強的東西擦乳☆禁☆頭，
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2、哺乳時：一定要將乳☆禁☆頭及乳暈的大部分放入嬰兒口腔中， 這樣吸吮對母親乳☆禁☆房的牽扯較小， 嬰兒也容易很快吃飽。
3、結束前：要用食指輕輕地壓孩子的下頦， 讓孩子自然地吐出乳☆禁☆頭， 千萬不要硬拽乳☆禁☆頭， 反復硬拽可引起乳☆禁☆頭或乳☆禁☆房的損傷。
4、哺乳後：可用少許自己的乳汁塗抹在乳☆禁☆頭上， 由於人乳有豐富的蛋白質， 可對乳☆禁☆頭起到保護作用。
1、多吸病側乳☆禁☆房：如果一側乳☆禁☆房有乳腺小結， 應讓孩子多吸有病的乳☆禁☆房， 這樣做可以促進乳☆禁☆房疾病的好轉。
2、正確擠奶：學會正確的擠奶方法， 以免造成乳☆禁☆房的損傷。
3、關於胸罩：哺乳期間， 媽媽應戴上合適的棉質胸罩， 托起乳☆禁☆房以改善乳☆禁☆房的血液迴圈，
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4、乳☆禁☆房的鍛煉：哺乳期間， 母親最好每天用溫水洗浴乳☆禁☆房1—2次;每天堅持做胸前肌肉的運動， 如俯臥撐、擴胸等， 可以加強前胸部肌肉的力量， 從而增強對乳☆禁☆房的支撐。
清潔乳☆禁☆房小知識：少用香皂擦洗乳☆禁☆房， 溫水適宜!
香皂類的清潔物質會通過機械與化學作用洗去皮膚表面的角化層細胞， 促使細胞分裂增生。 如果經常不去除這些角化層細， 就會損壞皮膚表面的保護層， 使表皮層細胞腫脹， 這種腫脹就是由於乳☆禁☆房局部過分乾燥及細胞脫落引起的。 若過多使用香皂等清潔物質清洗可鹼化乳☆禁☆房局部皮膚， 而乳☆禁☆房局部皮膚要重新覆蓋上保護層並要恢復其酸性環境則需要花費一定的時間。 香皂在不斷地使皮膚表面鹼化的同時，
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所以， 哺乳期婦女經常使用香皂擦洗乳☆禁☆房， 不僅對乳☆禁☆房保健無益處， 相反還會因乳☆禁☆房局部防禦能力下降， 乳☆禁☆頭容易乾裂而招致細菌感染。 因此， 要想充分保持哺乳期乳☆禁☆房局部的衛生， 讓你的小寶寶有足夠的母乳， 最好還是用溫開水清洗， 儘量不用香皂， 更不要用酒精之類的化學性刺激物質。 如果迫不得已需要香皂、酒精清洗、消毒， 則必須注意儘快用清水沖洗。
