這些有益修長美腿的水果

模特兒的身材都擁有修長美腿， 其實除了多做美腿運動外， 想要有美美的腿， 可以多吃下面這些水果和食物， 可以排除下半身的水分滯留， 讓雙腿纖細勻稱， 肌膚柔嫩光滑。

想要像水果妹一樣有漂亮的美腿， 試一試下面水果的勻腿效果。

1香蕉

卡路里有點高的香蕉， 其實可以當正餐吃。 它有特多的鉀， 脂肪與鈉卻低得很， 是符合美麗雙腿的營養需求。

2蘋果

它的鈣量比一般水果豐富很多， 有助于代謝掉體內多余的鹽分。 蘋果酸還可代謝掉惱人的熱量， 讓你和下半身肥胖說拜拜。 至于水溶性纖維質的果膠，

3木瓜

吃了大魚大肉， 又老是坐著不動， 脂肪容易堆積在下半身。 木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素， 可幫助分解脂肪， 減低胃腸的工作量， 讓贅肉多多的雙腿慢慢變得結實有骨感。 木瓜中的果膠成分還有整腸的功能， 可以凈化體質、美化肌膚。

4西瓜

清涼的西瓜， 擁有利尿元素、酸檸檬黃素， 能使讓人變胖的鹽分隨尿排出， 對結實肌肉和對付松垮浮肉很有效果。 此外它的鉀含量不少， 可以修飾美化雙腿的線條。

5葡萄柚

獨特的果酸成分， 能使新陳代謝更順暢， 卡路里低， 含鉀量卻是水果中的前幾名。 多嘗葡萄柚的酸滋味， 就一定有機會成為迷人的美腿小姐。