初次懷孕， 臨近分娩， 准爸准媽不知道如何是好， 先來瞭解一下產前產後你最想知道的問題吧。
妊娠第十個月
◎ 生理特點：
妊娠第十個月， 胎兒的大腦發育完善， 眼睛活動協調， 視力增加。 胎兒的頭部進入母體的骨盆中， 等待臨產。
◎ 孕婦須知：
·準備物品
預產期越來越近， 你最好提前為入醫院生產作一些物質準備， 如換洗的內衣、內褲， 及加長加寬的衛生巾， 或加藥的衛生巾。 還要準備一些雞蛋、紅糖、巧克力（生產時吃）、臉盆及洗漱用具。
此外， 還要準備嬰兒用品。 許多醫院為嬰兒配備了衣服被褥和尿墊，
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為寶寶準備的衣服應該是純棉的， 式樣寬鬆， 穿脫方便。 衣服的後背和腋下不要有紐扣和暗扣等， 沒有領子的衣服較好。
去醫院時， 還需帶住院押金、孕期檢查記錄本、身份證。
住院物品放在一起， 隨時都可以拿起去醫院。
·注意事項
等待分娩時， 要注意每天清潔自己， 充分休息， 積蓄體力。
一個人不要走得太遠， 以免發生意外。 嚴禁性☆禁☆生☆禁☆活， 以免造成早產或產後感染。 絕大多數的孕婦在預產期前後兩周內生產， 當你有規律地腹痛，
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從陰☆禁☆道中排出少量血性黏液， 即“見紅”， 或破水， 即子宮內的羊膜囊破裂， 羊水流出， 也是臨產的可靠徵象。
·瞭解分娩過程
分娩通常分為三個連續的過程：
第一產程是從有規律的子宮收縮起， 至宮頸口完全擴張達10釐米， 能使胎頭娩出為至。 這一過程對於初產婦來說需要4~24小時。
第二 產程從宮頸口完全擴張到胎兒娩出為至。 初產婦需半個小時到兩個小時的時間， 第三產程從胎兒娩出後到胎盤免除為止。 初產婦需十分鐘到一個半小時。 分娩過程中大喊大叫會使產程延長。
·瞭解分娩疼痛
什麼因素會影響你的痛感呢？
其一是孤獨。 在分娩過程中你會希望有人陪伴在你的身邊，
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其二是過於疲勞也會加重疼痛感。 應該注意休息， 藉以應付宮縮時的疼痛。
其三是心情緊張或急噪。 在宮縮間歇期間注意精神放鬆， 在宮縮時注意吸氣（深呼吸）。
其四是怕痛。 應儘量使注意力分散， 不要總是想著宮縮會如何疼痛， 要多想想即將出生的小寶寶。
其五是對分娩的無知。 分娩前應多閱讀一些這方面的書籍， 多向別人瞭解一下這方面的經驗， 參加分娩學習班等。
這些產前產後的分娩知識你需要知道
藥物以外的止痛辦法有：
1、心情放鬆， 深呼吸。
2、讓別人按摩或使勁擠壓後背部。
3、頻繁變換體位。
4、後背部放個冰袋。
5、用網球當按摩器。
6、口中吸或含上冰塊， 使保持濕潤。
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7、看電視、玩遊戲、聽音樂等分散注意力。
8、當宮縮越來越頻， 越來越痛時， 放慢呼吸或做深呼吸， 間歇期間注意休息。
9、如果你感到熱或已經出汗， 用涼爽的濕毛巾擦一擦臉。
要對分娩的疼痛有充分的思想準備。 分娩是自然的生理現象， 分娩痛是生理性疼痛， 一般人都可以忍受。 但是生產時必須經過一段時間的劇痛， 如果沒有充分的思想準備， 你會被意料不到的疼痛打跨。
