除了經常提到的語言胎教、音樂胎教、撫摩胎教……還有另外一些胎教方法， 這些方法操作起來簡單方便， 又不需要特定的地點或是借助特殊的工具， 一個放松的深呼吸， 一次短時間的冥想， 一個美麗動人的童話， 釋放你孕期焦慮的心情， 還能達到意相不到的效果。
take easy， 請放松
懷孕以后， 不少準媽媽都有一個通病——容易“瞎緊張”， “午飯和同事一起吃了蟹肉， 不知道要不要緊？”、“剛才路上被人碰了一下， ‘寶寶’應該不會有問題吧？”……雖然注意生活細節是應該的， 但也不需要草木皆兵啊。
take easy ， 其實胎寶寶比你想像的要強壯和堅強得多。
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現代科學證實， 胎兒不僅能清楚地感受母親情緒的變化， 而且還會做出相應的反應。 所以通過冥想， 或是尋找自我暗示的方法放松孕期焦慮的情緒， 這也是一種胎教方式。
這樣消除你的緊張
1.聽音樂
在你感到情緒焦躁不安的時候， 不妨借助音樂來平復躁動的心靈。 采取一種你覺得最舒服的姿勢， 躺在床上， 或者靠墻而坐， 靜靜地聆聽自己喜歡的音樂， 讓自己的情感充分融入音樂的美妙意境中去。
pregnancy 建議
拒絕那些聲音嘈雜， 節奏太快的音樂， 它們既不適合你冥想， 消除焦慮的情緒， 也不受胎寶寶的歡迎。 你可以選擇那些安靜、悠揚， 幫助你遐想的曲目。
2.傾聽自然之聲
每天清晨， 在睜開眼睛之前， 先聆聽下窗外的聲音：風聲、鳥鳴，
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3.想像
這也是一種很好的消除緊張的方法， 當然， 前提是你要想像一些“美好的事情”， 或是“美好的事物”。 比如， 想像一下“寶寶”未來的模樣；你和先生戀愛時快樂溫馨的場景等等。
4.唱歌
據說， 俄羅斯的科學家們就鼓勵孕婦大聲唱歌， 他們認為歌聲不僅能平復心中的焦慮， 而且對于胎寶寶來說也是很好的胎教。
一起來“聽”童話吧
童話的“天馬行空”可以很好地培養寶寶的想像力、創造力。 你可以每天選擇一個固定的時間， 給“寶寶”講一個你精心準備的童話故事， 這樣不僅能夠幫助你緩解焦慮， 而且在講述童話的過程中， 你自己也仿佛回到了美好的童年時光。
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說童話故事的要訣
1.選擇一個好故事
所選擇的故事應該注重體現勇敢、善良、聰明、勤勞等美好的品質， 故事中所蘊藏的情感要是豐富的， 并且結局也要是美好的。 這樣可以給胎寶寶以良性的刺激， 有利于他成長。
2.富有感染力的聲音
許多準媽媽給寶寶讀故事， 音調沒有起伏變化， 這樣就不能很好地達到你的胎教目的。 試想， 一個都不能打動你自己的故事， 又怎能打動胎兒呢？正確的做法應該是， 想像“寶寶”正在你的身邊聆聽你講的故事， 根據故事情節的變化， 變化多種音調。 堅持每天給寶寶講故事， 每次20分鐘左右， 一天累計一個小時。
3.畫冊上的圖
準媽媽不僅要把童話書上的文字讀出來，
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4.自己編故事
如果準媽媽有足夠的創造力， 你還可以以周圍常見的事物為題材， 自編童話故事講給胎寶寶聽。
香氣的作用
聽上去有點不可思議， 但香氣確實存有效果。 不同的香氣， 所起到的作用也不同， 有的可以緩解疲勞， 有的則有鎮定安神的效果。 于是， 有人將香氣也作為胎教的一種方式， 幫助準媽媽們釋放不安的情緒， 以緩解她們的焦慮。
