運動對胎教的作用

醫學專家發現， 孕媽媽進行體育鍛煉時腹中胎兒也隨之運動， 且出生時的健康狀況也比一般新生兒好。 美國賓夕法尼亞州立大學醫學院的研究發現， 有慢跑習慣， 不僅對孕媽媽本人和胎兒無不良影響， 而且嬰兒出生后比活動少的孕媽媽所生的嬰兒更健康。
懷孕早、中期較合理的鍛煉方式有：散步、游泳、騎自行車等。 鍛煉的項目、強度要因人而異， 特別要注意孕媽媽的健
康狀態。 孕前習慣于跑步者可繼續進行， 但要降低等級與速度， 不要進行跳躍、扭曲或快速旋轉的運動項目。 建議孕媽媽以散步為主要運動方式。 在孕媽媽進行體育鍛煉時， 檢查母體及胎兒的脈搏就會發現， 母體的脈搏隨著運動而明顯增加， 而胎兒的脈搏則幾乎沒有變化， 這證明運動對胎兒來說是安全的。