運動胎教 讓胎寶寶大腦動起來

孕媽咪運動時， 可向大腦提供充足的氧氣和營養， 促使大腦釋放腦啡肽等有益的物質， 通過胎盤進入胎寶寶體內;孕媽咪運動會使羊水搖動， 搖動的羊水可刺激胎寶寶全身皮膚， 就好比給胎寶寶做按摩。 這些都十分利于胎寶寶的大腦發育， 出生后會更聰明。 那如何進行運動胎教呢?一起聽聽豆豆媽(親子特邀資深媽媽)怎么說。

豆豆媽最近的一個朋友懷孕了， 她幸福的和豆豆媽說， 在家里現在什么都不用干， 老公一手包辦， 自己只顧安心在家養胎。 豆豆媽聽了皺了一下眉頭， 和朋友談起了自己在懷孕期間的一些運動胎教，

告訴朋友孕期做運動有利于胎兒大腦及肌肉的健康發育， 有利于母親正常妊娠及順利分娩……為嬰兒的將來獲得較高的智商和健壯的體魄打下基礎……

一、運動胎教給胎寶寶的五大好處

好處1 促進胎寶寶正常生長發育

運動不僅能增加孕媽咪自身健康， 也可增加胎寶寶的血液供氧， 加快新陳代謝， 從而促進生長發育。

好處2 促使孕媽咪胎寶寶吸收鈣

孕媽咪去戶外或公園里運動， 可呼吸大量新鮮空氣， 陽光中的紫外線， 還使皮膚中脫氫膽固醇轉變為維生素d， 促進體內鈣、磷的吸收利用。 既有利于胎寶寶骨骼發育， 又可防止孕媽咪發生骨質軟化癥。

好處3 防止胎寶寶長成肥胖兒

經常適當運動，

可控制孕媽咪體重增長， 減少脂肪細胞， 還可起到給胎寶寶“減肥”的作用， 即出生少脂肪細胞寶寶的幾率大。 這樣， 既可防止生出巨大兒， 有利于自然分娩， 又為避免肥胖癥、高血壓及心血管疾病奠定了良好的先天物質基礎。

好處4 幫助胎寶寶形成良好個性

孕期不適常會使孕媽咪情緒波動， 胎寶寶的心情也會隨之變化。 運動有助于改善孕媽咪身體疲勞和不適感， 保持心情舒暢， 利于胎寶寶形成良好的性格。

好處5 可促進胎寶寶的大腦發育

孕媽咪運動時， 可向大腦提供充足的氧氣和營養， 促使大腦釋放腦啡肽等有益的物質， 通過胎盤進入胎寶寶體內;孕媽咪運動會使羊水搖動， 搖動的羊水可刺激胎寶寶全身皮膚，

就好比給胎寶寶做按摩。 這些都十分利于胎寶寶的大腦發育， 出生后會更聰明。