生活中， 年輕的準爸媽對于胎教的重視已有所改善， 那您知道運動胎教的益處嗎?不妨來閱讀下生育健康網整理的這篇文章。
運動胎教有何好處
一些年輕的準媽媽， 在懷孕期間會通過一些胎教的方法， 來讓胎寶寶能夠健康發育， 而在孕期中， 孕婦的一些少量運動， 也會起到胎教的作用， 那么像運動胎教這種方法， 將會給胎寶寶帶來什么樣的好處呢?于是請您隨著小編的介紹來看看以下的內容吧。
孕期運動， 可減輕準媽媽身體的不適感， 控制體重增加的速度， 增加自然分娩的概率和縮短產程等，
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運動胎教， 是指導準媽媽進行適宜的體育鍛煉， 促進胎兒大腦及肌肉的健康發育， 有利于母親正常妊娠及順利分娩。 運動胎教和游戲胎教有相通之處， 但又不完全相同。
運動是胎兒生長發育的必由之路。 早在懷孕第7周， 胎兒就開始了自發的“體育運動”。 從瞇眼、吞咽、咂手、握拳， 直到抬手、蹬腿、轉體、翻筋斗、游泳， 胎兒的全身骨骼、肌肉和各器官在運動中得到鍛煉和發展， 胎兒在運動中逐漸長大。 生育網www.birthhealth.com整理
所以， 當母親感覺到腹中的胎動的時候， 胎兒的生命也在于運動。 胎教理論主張適當適時地對胎兒進行運動刺激和訓練， 也就是說， 要適時適當地進行一些“運動”胎教，
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懷孕初期， 可以適當對胎兒進行宮內運動訓練：孕婦仰臥， 全身放松， 先用手在腹部來回撫摩， 然后用手指輕按腹部的不同部位， 并觀察胎兒有何反應。 開始時動作宜輕， 時間宜短， 等過了幾周， 胎兒逐漸適應之時， 就會做出一些積極反應。
這時可稍加一點運動量， 每次時間以5分鐘為宜。
1、運動可加快孕婦的血液循環速度， 讓胎寶寶獲得更多的血液供氧， 加快新陳代謝， 促進胎寶寶的大腦和身體的生長發育。
2、室外運動時， 準媽媽可以接受更多的光照， 有利于促進維生素D的合成， 進而補鈣， 促進胎寶寶的骨骼發育。
3、適當運動可以減輕孕婦的情緒波動， 放松心情， 有利于胎寶寶良好的性格形成。
4、運動時，
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凡是受過運動胎教的胎兒， 出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳躍等動作的發育都明顯早于一般孩子。 因此， 運動胎教也是一種積極的有效的胎教方法。
【孕婦網溫馨提醒】有些孕婦對進行胎兒運動訓練表示擔心， 認為鍛煉會傷害了胎兒， 其實這種擔心是沒有必要的。 胎兒在4個月時胎盤已經很牢固了， 胎兒此時在母體內具有較大的空間;而且環繞著胎兒的羊水對外來的作用力具有緩沖的作用， 可以保護胎兒。
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能夠孕育出一個健康的寶寶， 對于準媽媽來說，
