動運胎教， 是指導孕婦進行適宜的體育鍛煉， 促進胎兒大腦及肌肉的健康發育， 有利于母親正常妊娠及順利分娩。
現在講講十二項胎教運動， 每個運動都各具特色。
1.早晨散步是最適宜孕婦的運動。 早晨在林間散步， 林間空氣清新， 可改善和調節大腦皮層及中樞神經系統的功能， 又增加抵抗力， 有防病保健之功效， 更有利于胎兒的發育。
2.孕婦足尖運動
3.踝關節運動
4.搓腳心運動
5.膝胸臥位
6.骨盆韌帶運動
7.盤腿坐
8.盆底肌肉運動
9.站立
10.行走
11.手指健腦操
12.腹式呼吸
相關用戶問答
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你好，懷孕五個月做普通彩超，能檢查出胎兒大腦發育是否正常嗎
您好，可以的，祝健康！ [詳細答案]
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若孕期羊水穿刺結果正常，是否證明胎兒大腦發育基本正常？
你好！羊水穿刺是檢測胎兒是否染色體遺傳，性別判定，以及診斷胎兒是否畸形等檢查。羊水穿刺正常，並不能代表著，胎兒的大腦發育就是正常的。胎兒大腦發育是一個連續性的過程，誰都無法預測。祝健康！ [詳細答案]
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聽說胎兒大腦發育最關鍵還是在懷孕初期，那懷孕初期孕婦應該怎麼護理才能保證胎兒發育得很好呢？
均衡的飲食，多吃蔬菜和水果，另外可以多補充一些鈣質，還有葉酸，核桃也是對寶寶的大腦發育有好處 [詳細答案]
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孕婦吃堅果可以促進胎兒大腦發育嗎？
堅果中的核桃含有豐富的磷脂，它能補腦、健腦，促進大腦皮質的發育，另外還有健胃、補血、潤肺、養神等功效。研究發現，核桃仁富含豐富蛋白質、脂肪、鈣、磷、鋅等微量元素，特別是所含的多不飽和脂肪酸對胎兒的大... [詳細答案]
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懷孕了，除了吃葉酸能預防胎兒畸形，還要吃什麼對胎兒大腦發育好的東西？
核桃補腦，芝麻眼睛頭發黑，蘋果皮膚好，還別忘了吃鈣片。 [詳細答案]
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