過節“防守”術

過節“防守”術是孕婦懷孕知識之一， 也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題， 生育健康網小編整理了“過節“防守”術”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考， 下面請看正文

飲食

春節期間難免有很多大魚大肉， 所以早孕期的準媽媽們最好給自己單獨準備一些清淡而營養豐富的食品， 多進食蔬菜水果。
中孕期可以隨意進食， 但注意不要暴飲暴食， 不要吃太多的主食或甜食， 否則會使自己增加太多的體重而寶寶增長則不多。
晚孕期進食過多會導致上腹部不適， 應該少量多次進食。 我們在過節期間常常每天只吃午、晚兩餐，

這對肚子里的寶寶很不利， 孕婦應該在兩餐中間加用一些雞蛋、牛奶等營養豐富易于消化的食品。 
通常少量飲酒對寶寶沒有太大的影響， 但如果你對自己很在乎， 就別飲酒；吸煙對胎盤血流有很不好的影響， 雖然大多數孕婦不吸煙， 但被動吸煙的危害同樣也很大， 所以春節的時候， 請來訪的客人不要吸煙， 也不要到有人吸煙的地方去。
另外在過年期間一定要遵守下面的一些飲食守則：
1、避免吃太咸及刺激性食物；
2、飲食遵守少油、低鹽、多吃蔬菜水果、重視飲食新鮮衛生、不喝酒；
3、飲食要定時定量， 暴飲暴食、吃飯時間不正常， 只是在虐待自己的胃而已。

睡眠
過年期間訪客多、活動多， 常使準媽媽疲累不堪。 準爸爸及家人要多體恤孕婦的辛勞， 讓準媽媽每天睡足八小時， 白天最好能午睡片刻。 此外， 要避免長時間站立與步行， 休息或睡前可抬高雙腳， 以促進下肢血液之回流， 減少腫脹。 不論你懷孕多少個月,都要保證充足的睡眠。

看電視
長時間坐在沙發里的姿勢不利于子宮的血液供應,所以不要看電視太久,看電視一段時間后應適當活動,或在看電視時坐直一些。

逛廟會
春節期間逛街,逛廟會是很多城市居民過節的主要方式,但如果肚子里帶著小寶寶,可要小心,逛街逛廟會時千萬不要被人擠壓碰撞,別去人太多的地方。 
在公園的廟會里,吃小吃要注意選擇較衛生的品種,以防進食不潔食物后腹瀉,會導致早產。 各種游藝機、轉輪、過山車等對孕婦很危險,是堅決不能玩的。

回娘家
整個孕期都不宜長途旅行。 旅行造成的勞累、飲食不潔、睡眠不充足對寶寶很不利,而乘坐飛機、火車或汽車過程中的顛簸和碰撞則對你和寶寶都很危險。 如果你很想和爸爸媽媽一起過年,還是勞動兩位老人來到你家里過年吧。

寵物
最好不要到養寵物的朋友家里去做客， 如果感染細菌會導致胎兒畸形。

旅行
過年是旅游旺季， 正值懷孕中期（懷孕4-6個月）的準媽媽才能隨家人出遠門旅游， 比較不會有流產或早產的危險；懷孕初期及后期的準媽媽則只能做輕松的一日游。
旅行前最好先咨詢產科醫師， 以確定是否適合旅游。 此外， 要注意交通安全， 一定要系好安全帶， 要有人陪同， 若有任何不適， 馬上請當地醫師檢查。 若有不適合旅游的因素， 最好不要勉強成行， 以免在旅途中發生狀況。
非出遠門不可時， 應請你的產科醫師將你的特殊情況寫下， 隨身攜帶， 一旦遇到不適的情況， 可馬上拿給當地醫師看， 有助于

醫師立即采取正確的應變措施。

就診
絕大多數能進行產前檢查的醫院在春節期間都有急診24小時開放,頭痛、頭暈、眼花、發燒、尿少、腿腳等處水腫、皮膚瘀血點、心慌、肚子痛、出血、陰☆禁☆道流水等情況(也就是說任何不適)隨時要去醫院就診

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