您的位置:首頁>幼兒期(1-3歲)>幼兒飲食>正文

適合5個月以上寶寶的蔬菜汁-菜花汁

菜花又名花椰菜, 綠色的菜花又稱西蘭花。 其營養價值普遍高于其他蔬菜。

菜花含有大量的維生素c, 并富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及礦物質等營養素。

維生素c 含量比大白菜高出4倍, 可以增強寶寶肝臟的解毒功能, 提高寶寶身體免疫力;胡蘿卜素含量則是大白菜的8倍;維生素b2的含量是大白菜的2倍。 這些營養素都是寶寶健康成長不可或缺的成分。

菜花汁

原料:菜花30克。

做法:

1、菜花洗凈, 用鹽水泡5分鐘后, 掰成小朵。

2、放入熱水鍋中焯熟, 然后用榨汁機榨成即可。

適合月齡:5個月以上的寶寶。

相關用戶問答