配料：白米1杯；鮭魚片1/2杯；蔥花少許；螃蟹高湯10杯；鹽、黑胡椒各少許。
特色： 保養腸胃， 補充元氣， 更可滋潤肌膚。
操作：1、白米洗凈瀝干。
2、螃蟹高湯加熱煮沸， 放入白米續煮至滾時稍微攪拌， 改中小火熬煮40分鐘， 加鹽調味。
3、鮭魚片放入碗中， 倒入滾燙的粥， 撒蔥花、黑胡椒拌勻即可食用。
tips：
鮭魚的維生素d含量特別豐富， 有助于人體對于鈣質的吸收， 另外所含的維生素e也能促進血液循環， 消除身體酸痛， 防止手腳冰冷。 螃蟹含有豐富的b族維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質；用螃蟹熬煮的高湯， 不僅味道更鮮美， 還能滋潤肌膚。
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溫馨提示: 產后形體恢復:
1、時間：越早越好， 不要坐月子。
2、運動：盡早開始走路、形體訓練。
3、飲食：逐漸控制， 切忌盲目進補。
