夏季水果品種多， 人們也喜愛吃水果， 然而每一種水果的營養和特性不同， 對於孕婦而言吃什麼水果還是有講究的。 為了孕期安全， 小編推薦了2款適合孕婦的水果食譜。 妊娠女性吃什麼水果好
適合孕婦的水果食譜一：獼猴桃香蕉汁
食譜原料：獼猴桃2個、香蕉1根、蜂蜜少許
製作方法：
1、將獼猴桃和香蕉去皮， 切成塊。
2、把獼猴桃和香蕉分別放入榨汁機中， 加入涼開水攪打， 倒出。
3、加入少許蜂蜜調勻即可飲用。
健康提示：獼猴桃性寒涼， 脾胃功能較弱的人不宜多食。 另外， 食用獼猴桃後不要馬上喝牛奶或食用乳製品。
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適合孕婦的水果食譜二：蘋果生魚湯
食譜原料：蘋果3只(約500克)， 生魚1條(約150克)， 生薑2片， 紅棗10枚， 鹽少許。
製作方法：
1、生魚去鱗、去鰓， 用清水沖淨魚身、抹乾;
2、用薑落油鍋煎至魚身成微黃色;
3、蘋果、生薑、紅棗洗乾淨後， 蘋果去皮去蒂， 切成塊狀;
4、生薑去皮切片， 紅棗去核， 瓦煲內加入適量清水， 用猛火煲滾；然後加入全部材料， 改用中火繼續煲兩個小時左右， 加入鹽調味即可。 每日兩次， 早晚飲用。
健康提示：蘋果有助消化、降血壓的作用， 一個人每天吃3個蘋果就能維持正常血壓。 生魚肉中含蛋白質、脂肪、18種氨基酸等， 有祛風治疳、補脾益氣、利水消腫之效。
水果有豐富的膳食纖維和維生素， 不僅有利於孕婦的身體健康， 也有有利於胎兒發育。
