懷孕期間的女性很容易貧血， 為了寶寶的健康發育， 補血便是很重要的事情。 那麼， 孕婦補血吃什麼好呢?一起來看看小編推薦的孕婦補血食譜吧!
孕婦補血食譜一：首烏大棗粥
材料：30克熟何首烏、5克紅棗、100克糯米、20克紅糖。
製作：先將何首烏洗淨， 切成薄片， 煎汁後潷去藥渣， 然後將大棗、糯米洗乾淨， 放入藥汁， 用小火煮成粥， 最後放入紅糖即可食用。
作用：治療貧血、頭髮早白、大便秘結。
孕婦補血食譜二：排骨花生湯
材料：500克豬小排、80克生幹花生、100克胡蘿蔔、30克生薑。
製作：先將剁成塊狀的排骨放開水中焯一下， 然後與泡好的花生、切成小方丁的胡蘿蔔一起放進高壓鍋中，
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作用：治療妊娠貧血症狀。
孕婦補血食譜三：八寶養血粥
材料：100克糯米、30克薏仁、20克赤小豆、10個紅棗、10克蓮子、15克桂圓、20克生山藥、10克白扁豆。
製作：將薏仁、赤小豆、白扁豆先泡兩小時。 然後將這八味食物放高壓鍋中， 加水2500毫升左右。 加壓煮至上汽， 改小火煮15分鐘即可。
功效：粥中桂圓、蓮子可補脾養血， 大棗、糯米益胃， 赤小豆、薏仁等健脾利濕， 適合氣虛懶言、大便次數多的人食用。
孕婦補血食譜四：菠菜鴨血湯
材料：80克菠菜、50克鴨血、20克嫩豆腐、20克枸杞。
製作：先將鴨血、豆腐切成薄片， 然後往鍋中放入油、蔥末、薑末炒後，
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作用：改善貧血、清火通便。
孕婦補血食譜五：胡蘿蔔炒豬肝
材料：100克胡蘿蔔、100克豬肝、30克水發黑木耳。
製作：先將胡蘿蔔切成菱形， 豬肝剔去筋膜， 切片， 然後用料酒、胡椒粉、鹽、澱粉拌一下， 接著往鍋中放油， 將拌好的豬肝放入八分熱的油中過一下， 等到變色的時候盛出， 再將炒薑、蒜、胡蘿蔔、木耳翻炒， 熟的時候放入豬肝， 出鍋的時候放少許蒜苗或者青椒絲即可。
作用：改善血虛、面色萎黃。
孕婦吃什麼補血?小編提醒， 不要盲目的進補， 買高級的補血營養品， 不如試試以上小編推薦的5款食譜， 食療是最理想的補血辦法。
