一些媽媽一方面認為孕期應該進行均衡的膳食補充， 一方面又覺得進補起來很是麻煩， 不知道如何才能照顧到腹中小寶寶的營養所需， 其實孕期進補並沒有想的那麼難， 看看育兒專家提供的適合孕期的一些保健品。
市場上的准媽媽保健品非常多， 一些准媽媽們每天要補充很多營養品， 諸如蛋白粉、綜合維生素、鐵劑等， 大量營養品下肚， 很容易導致營養過剩和維生素及微量元素超標攝入。 這不僅不會促進胎兒生長， 反而會影響胎兒發育甚至有可能導致流產、早產、胎兒畸形等嚴重後果。
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保健品重質不重量， 缺什麼就補什麼。 適合在整個孕期食用的保健品主要有三類：
綜合維生素類：一般從食物中吸取不到的微量元素， 就可以通過吃多維元素片來補充， 這類保健品主要針對體質較虛弱的准媽媽。
魚油類：主要針對不喜吃魚的媽媽， DHA是促進腦部正常發育的元素， 對寶寶十分有利。 不愛吃魚的媽媽就只能通過魚油來補充這方面的營養。
補充纖維素類：適合消化功能不太好， 不愛吃蔬果的准媽媽， 有助於舒緩懷孕帶來的便秘問題。
因此媽媽們在挑選保健品時， 一定要注意以上這些微量元素的補給， 找到適合自己的保健品進行進補，
