適當的分離焦慮能激發寶貝潛能

每個寶貝都要經歷入園初期的分離焦慮， 看著他們痛苦的小眼神， 媽咪們也承受著巨大的心理壓力。 但近期瑞典的一項研究表明， 適度的分離焦慮反而會激發寶貝身體的各項潛能。

它們包括：

1. 承受挫折的能力
寶貝在新環境中無所適從， 又不能順利溝通， 內心有很大的挫折感， 但大多寶貝都能及時調整自己， 並通過各種途徑排解心理壓力（如哭鬧、發脾氣……）， 體現出比家長所料想的更強的承受挫折的能力。
2. 觀察思考的能力
分離焦慮所產生的不安全感， 讓寶貝不再處於放鬆的狀態， 他的各項感知器官也更加敏覺和緊張，

他會更加注意地查看周圍的環境及變化， 並積極思考和嘗試能擺脫這種不安全狀況的辦法。 比如寶貝會採取哭鬧， 或緊緊跟隨一名相對親近的老師等。
3. 自我表達的能力
情急之下， 大多寶貝不得不嘗試主動說出心中的感受， 比如：“要找媽媽”、“不要”、“快給媽媽打電話”或“我不睡覺”……在沒人説明寶貝表達的情況下， 他反而有更好的表現。
4. 模仿他人的能力
寶貝會更加關注同齡人並受他們情緒和行動的影響， 有更強的模仿力， 比如一個寶貝哭鬧會引來更多的， 一個寶貝上廁所也會引來更多的， 一個寶貝玩某種玩具， 也會引來更多寶貝對它的青睞。

協助寶貝把嚴重分離焦慮轉變為適當分離焦慮的方法：
1. 告訴寶貝真實情況
不要欺騙寶貝說媽咪馬上就來，

那樣寶貝會一直等待而不去嘗試轉移注意力， 要告訴寶貝為什麼讓他上幼稚園， 媽咪下班後會來接他， 媽咪不在時希望他怎樣做等。
2. 讓寶貝習慣逐步分離
為減輕寶貝的分離焦慮， 可以在寶貝上幼稚園前進行一些特別的訓練：第一天， 媽咪嘗試和寶貝說再見， 然後離開寶貝1個小時再回來；第二天， 和寶貝說"再見"之後過2小時再出現， 依此類推， 逐漸延長與寶貝分離的時間。
3. 家長保持樂觀情緒
寶貝和媽咪的感情是息息相通， 如果媽咪看起來很焦慮， 寶貝就會更焦慮。 因此， 每天送寶貝入園 時， 你要提醒自己保持愉悅的心情和表情、簡短地與寶貝擁抱並說"再見"。
4. 給寶貝留下安慰物
如果幼稚園同意， 可以讓寶貝上幼稚園的時候帶上他最喜歡的玩具， 這樣可以幫助寶貝減輕和媽咪分開時的焦慮情緒。 寶貝在和媽咪分開的時候仍然能很快找到情感的依託， 是很好的過渡方式。

不同年齡段寶貝分類焦慮有所不同：
0-3個月的寶貝
處於沒有差異的依戀發展階段， 只要身體舒服， 就不會產生分離焦慮。
3-6個月的寶貝
處於有差別的依戀發展階段， 他可以區分熟人和生人， 並對不熟悉的面孔有所拒絕， 但對那些似曾相識的熟人他都接受， 只要與幼稚園老師熟習幾天， 他就會很快就把她納入熟人圈內， 爸媽走了也不會產生明顯的分離焦慮。
6-24個月的寶貝
處於依戀關係單一化階段， 並在24個月到達高峰，

即寶貝在熟人圈裡開始尋找跟自己關係最近的人， 並對他產生強烈的依戀， 此年齡段的寶貝對陌生的幼稚園老師非常排斥， 他的分離焦慮最厲害。
24——36個月
寶貝開始有能力把依戀物件夥伴化， 能夠容忍與媽咪暫時的分離， 如果告訴他， 他能明白媽咪走了還會回來。 但焦慮情緒仍比較嚴重。
36個月以後
寶貝對分離現象的正確判斷和適應能力都有所增強， 他們上幼稚園的分離之"痛"要輕一些。