婦女生了孩子后，
怎樣避免發胖呢？
一是堅持母乳喂養
母乳喂養不但有利于嬰兒的生長發育，
還能促進乳汁分泌，
將體內多余的營養成分輸送出來，
減少皮下脂肪的積蓄，
從而達到減肥的目的。
二是堅持合理飲食，
不要暴飲暴食
食物結構應以高蛋白、高維生素、低脂肪、低糖為主，
多吃一些新鮮水果和蔬菜。
三是睡眠要適中
睡眠過多是造成肥胖的原因之一，
產褥期要養成按時起居的習慣，
不要貪睡、戀床。
既要控制睡眠時間；又要保證睡眠質量。
四是要勤于活動
如無身體不適，
順產后三天即可下床做些輕微的活動。
避免產后發胖的合理建議
2011-03-12
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頭盆不稱及早剖宮產；分娩時不到子宮口開全不要過早用力；及時會陰切開，必要時手術助產，避免第二產程延長；胎頭在盆底壓迫時間過長會造成損傷明顯。不是為了避免尿失禁剖腹產，剖腹產雖然較少引起尿失禁，但不是... [詳細答案]
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