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那些食物可以預防妊娠后期的便秘

1.纖維素的食物:各種蔬菜, 如芹菜、扁豆、白菜、油菜等。
2.含水多的食品:如果汁、牛奶、清涼飲料、酸奶等, 也可多飲水。
3.潤腸食品:含油食物, 如植物油、蜂蜜、核桃仁等。
4.含鎂的食品:如香蕉。
5.其他食品:蘑菇類、豆制品、水果、柑橘、果醬、魚、花生米等。

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