郭晶晶減肥經驗 辣醬 方便面

郭晶晶出生于1981年， 身高 162cm ， 體重 48kg ， 是繼伏明霞之后中國女子跳水的領軍人物。 自1995年到2003年， 郭晶晶一次又一次奪冠， 當之無愧的獲得了?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤省鋇某坪擰９ь鄧畎苯方矗桓齪穎憊媚鋨俠苯方矗獬閃慫忌罩鏡囊壞爛孛堋ｆ涫擔苯紛詈玫墓πв歉緩兀鋅鋼牡墓δ埽雜讜碩亢艽蟮木ью此擔苯方茨馨鎦３至己檬秤膠饃硤寤堋?/p>

逛街都裹保鮮膜

一提到減肥， 郭晶晶有說不完的話：“記得以前剛開始跳水時， 教練說跳水是需要美感的。 那個時候看老隊員減肥， 我也就跟著一起減。 在大太陽下穿著小短褲跑步， 然后不吃飯， 晚上再去訓練。

我當時自己覺得挺神的， 不用吃飯訓練照樣有力氣。 后來有一段時間真減了， 不騙人， 都著魔了， 即使是逛街身上都要纏上保鮮膜。 不過這種方法長期下去對體質和健康是有影響的， 不是人人都可以這樣。

這樣持續了一段了時間， 一直到20歲， 效果就不明顯了。 后來也就不管那些了， 想怎么樣就怎么樣吧。 ”（笑）就連郭晶晶自己都沒有想到， 當她不再減肥時， 她的體重卻意外地得到控制：“我也不知道怎么回事， 后來一想， 好像是管住自己的嘴起到了作用。 如果說秘訣就是不吃， 真的什么都別吃， 準能減肥。 （大笑）當然， 這只是對我最有效的方法啊。 我不吃對訓練沒有任何的影響， 別人就不知道了， 不知道體力是否上。 ”

盡管幾乎是天天和水打交道，

但郭晶晶和其她很多女孩一樣， 受到過皮膚干燥問題的困擾， “我很重保濕， 因為平時練習經常接觸泳池水， 皮膚會變得十分干， 所以在日常皮膚護理上， 我會用深層保濕精華液和保濕活膚霜；只需清潔面部后， 涂上這兩款產品已足夠滋潤， 可實時補充皮膚水分， 皮膚的干燥情況真的改善了很多。 說到底， 最緊要是簡便， 最怕涂太多護膚品在面上。 ”

作為跳水運動員， 郭晶晶很多時間都是在泳池里泡著， 而水里的消毒成分在確保水質清潔同時也影響了她的發質。 因此， 每天訓練過后， 郭晶晶都要很仔細地打理自己的頭發， 而且每半個月還去美發店做一次護理， 為頭發補充足夠的養分。 這也是她一直神采奕奕的主要原因。

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