在這么熱的夏天坐月子， 首先從心理上無法感到輕松， 許多年輕女性抱著“趕上了， 沒辦法”的無奈心態進入“月子”的， 這對身體無益。
天熱不要煩躁， 要保持清爽的好心情。 “既來之則安之”， 調整自己的心態對嬰兒的情緒穩定很重要。 對于新生兒來說， 外界的一切影響都開始了。
“捂著”和吹空調
生活水平提高了， 關于“坐月子”的老說法已經過時。 空調對產婦和嬰兒有益， 因為室內溫度過高的話， 人體內部的熱量無法排出， 不僅大人孩子都會起痱子(新生兒容易造成感染)， 而且產婦中暑是不利于產后恢復的。
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空調的溫度一般以26℃以上為宜， 坐月子時穿長袖衣、長褲， 如果腳上感覺有涼意， 穿上一雙薄襪子；新生兒可松松地蓋上小夾被。
“出汗”也是必須的
即使不是在夏天， 產婦在月子里也應當經常出汗。 因為懷孕后受孕激素的影響， 身體發胖且有不同程度的水腫， 這些現象都依賴產后的“出汗”排出體外。 所以一天當中應定時走出空調房間， 讓身體自然出汗， 比如在吃飯的時候。
在沒有空調的房間， 可能偶有過堂風， 不宜在風道上停留過久， 也不要吹風入睡。
吃冷吃熱無禁忌
從科學的角度出發， 月子里并沒有不能吃“生”、“冷”的特別禁忌， 各人可根據自己的愛好來定。 比如水果， 不能熱吃， 也不能不吃， 因為它對產后營養的補充有益。
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“不能洗頭洗澡”的時代過去了
無法想象這么炎熱的夏天整整一個月不洗頭洗澡， 那樣不但不利于個人衛生， 抱寶寶的時候， 寶寶也會皺眉頭的。 注意事項是：
洗時用溫水， 洗后完全擦干， 不要讓皮膚帶著水分；
剛剛洗浴完畢， 不宜進入通風的環境；
別用吹風機吹干頭發， 熱風也不行；
剖腹產的產婦， 2周后洗澡。
“不刷牙不梳頭”也無科學根據
據老話說， 月子里刷牙“會使牙齒松動”， 實際情況是：一個月不刷牙， 牙齒肯定要得病。 刷牙時用溫水， 牙刷不要太硬。 如果您真的感覺牙齒松動， 應找醫生咨詢， 檢查自己是否需要補鈣。
很多夏天坐月子的產婦， 都已在生產之前剪短了頭發，
