在決定懷孕前一定要先去醫院做一次身體全面檢查， 排除器質性疾病。 因為懷孕， 對每一位想做媽咪的女性都是一項重大考驗， 不僅在心理上、物質上都要有充分的準備， 最為重要的是要有健康的身體， 這樣才有條件順利受孕。 結合月經情況， 居家以氣、血、陰、陽為重要法則， 輔以調肝、補腎、健脾進行孕前調養。 針對這這些體質我們介紹了如何飲食調養的要點。
1、陽虛體質調養方案
體質特征：（1） 形體偏胖， 精神狀態不好， 總沒精打采。 （2） 面色灰暗， 缺少光澤。 （3） 經常感到身體疲憊， 沒有力氣， 喜歡躺著。 （4） 怕冷， 四肢發冷，
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飲食調養要點：
飲食上應注意少吃寒涼、生冷之品。
2、陰虛體質調養方案
體質特征：（1） 形體偏瘦， 面色偏紅。 （2） 時常午后感覺烘熱， 口燥咽干。 （3） 舌紅， 苔少或干。 （4） 喜冷飲。 （5） 易心煩急躁， 夜寐不安或夢多。 （6） 大便偏干。
飲食調養要點：
飲食上少食助陽之品， 多食黑木耳， 藕汁等清熱、涼血止血之品。
3、血虛體質調養方案
體質特征： （1）面色蒼白， 或者枯黃， 沒有光澤。 （2） 嘴唇、指甲缺少血色。 （3） 頭暈目眩， 心悸失眠， 手足麻木。 （4）月經量少， 或月經后期， 或閉經。 （5） 舌淡苔白。
飲食調養要點：
飲食上忌食辛辣動血之品。
4、氣虛體質調養方案
體質特征：（1） 身倦乏力， 少氣懶言，
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飲食調養要點：
可食一些補中益氣的藥膳， 如紅棗、桂園、羊肉、高良姜等。
5、肝郁體質調養方案
體質特征：（1） 胸肋部、小腹脹痛或竄痛。 （2）胸悶， 喜歡長出氣。 （3）抑郁或易怒。 （4） 咽喉如梗， 吞之不下， 吐之不出。 （5） 乳☆禁☆房脹痛、月經不調、痛經或閉經。
飲食調養要點：
忌食油膩及不易消化的食物。
