針灸能在一定程度是緩解失眠的症狀。 失眠的起因是有很多的， 關鍵是要找准病因， 從源頭上解決問題。 根據失眠患者的具體情況， 辯證地取配穴位， 在恢復人體機能的基礎上， 全面調節人體的臟腑經絡， 使陰平陽秘， 精神乃治， 陰陽平衡， 以達到養心、甯心、鎮靜、安神作用， 明顯改善睡眠。 針灸治療失眠症的結合穴分佈在人體五個部位， 如頭部的睡眠三針、耳部的安神四穴。 手部的睡眠穴、頸部的安眠四穴和足部的睡眠二針等等。
2 針灸怎麼治療失眠
1、耳穴壓丸
取穴：常用穴：心、緣中、神門。
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操作：一般僅取常用穴， 效不顯時加選備用穴1-2穴。 貼壓物可用王不留行子， 綠豆或冰片(預先製備成米粒大之顆粒)， 貼壓於一側穴上。 然後每穴按壓1分鐘， 使耳廓充血發熱。 令患者每日自行按壓耳穴3～5次， 睡前必須按壓1次， 時間為每穴約1～2分鐘。 隔日換貼1次， 二側穴位交替應用。 10次為一療程， 療程間隔4天。
效果：本法多用於初得或較輕的失眠症， 並有一定預防作用。
2、皮膚針
取穴：常用穴：頸椎1～7兩側、胸椎5～12兩側。 備用穴：額部、頭部、眉弓、神門、足三裡、三陰☆禁☆交。
操作：上述部位均取， 重點用皮膚針叩刺常用穴之兩側， 手法輕度或中度。 先從頸椎開始， 自上而下叩刺兩遍。 然後在胸椎5～12作橫行刺， 每橫行部位三針。 在穴位表面0.5～1.5釐米範圍內按常規叩刺20～50下。
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效果：本法用於以失眠為主的神經衰弱患者。 且以病程短者療效為好， 病程長者療效較差。
3、耳穴埋針
取穴：常用穴：心、腎、緣中、神門、皮質下。 備用穴：胃、肝、枕、脾。
操作：常用穴均取， 效不顯時， 酌加備用穴。 嚴格消毒耳穴後， 將撳釘形皮內針埋入， 上以膠布固定， 令患者每日自行按壓3～4次， 以感到輕微疼痛、脹、發熱為佳。 每次一側耳， 雙耳交替。 3～5天換埋針1次， 2次為一療程。 療程間隔5天。
效果：本法用於較重的失眠症患者。
4、刺血
取穴：常用穴：阿是穴。 備用穴：內中魁。
阿是穴位置：多位於兩耳根之上半部。
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內中魁穴位置：手中指掌側正中線， 近指側節橫紋中點一穴， 前後1分各一穴， 左右共六穴。
操作：先以耳穴探測儀或探測棒在耳根部仔細測出敏感點， 做好標記。 常規消毒後， 用消毒彈簧刺針或三棱針迅速點刺， 出血如綠豆大。 每次只刺一側， 每日或隔日1次， 兩耳交替。 療效不顯者可加刺另一側之內中魁穴。 5～7次為一療程。
3 失眠的自我調理
1、調整睡眠時間：每個人最佳的入眠時間各不相同， 有的人在晚上9~10， 有的人要更晚些。 最好固定時間就寢， 在此以前絕不要躺在床上休息， 也不要在床上看書、閒談。 將睡眠時間固定化， 可形成條件反射， 一到睡眠時間就想睡。 如睡眠時間為7小時， 躺在床上時間不要多於7小時， 這樣就能更加珍惜睡眠時間，
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2、睡覺前用熱水泡腳， 熱水泡腳能改善身體血液迴圈， 對失眠有一定的緩解作用， 泡腳的時候可以適當的在水中加些材料， 安神助眠。
3、選擇合適的睡眠姿式：向右側臥， 右腿在下曲屈， 左腿在上伸直。 這個姿勢頗有講究， 稱為“臥龍勢”， 認為可固腎保元、養心安神。
4、調整飲食結構， 少食辛辣， 多吃蔬菜水果， 晚飯時不宜吃的過飽， 以免引起積食難以消化。 以至於導致睡眠品質差。
5、適當的進行體育鍛煉， 良好的體育鍛煉能增強人體的身體素質， 並且經過運動之後身體需要時間恢復， 睡眠也會比較好。
