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吃什麼可以治療失眠
1.食醋 醋也有一定的催眠的作用,多是用於長途旅行的人.如果你旅行回來後,發現自己不能入睡的話,那就倒一勺食醋,然後兌著溫開水喝下去,就能安然入睡了. 2.糖水 如果因為天氣悶熱,內心煩燥而...
2017-02-13 -
睡不著怎麼辦？治療失眠的中成藥有哪些？
1、天王補心丹 陰虛血少的失眠患者可以使用。因心血被火消耗掉了，所以人會失眠，心裡一陣陣發慌，且手腳心發熱、舌尖生瘡，這個藥補的作用更大。 2、牛黃清心丸 這種失眠是心火燒的。 除了失眠還有頭昏沉、...
2017-02-14 -
治療失眠的簡單方法
1 多運動 在日常生活中，可以多運動，例如跑步，釋放心情，運動會損耗很多精力； 出了一身汗之後，促進血液的迴圈，而運動後，身心都需要放鬆，休息，平時多運動，可以治療失眠的症狀。 2 恢...
2016-07-20 -
什麼藥治療失眠 10種中藥材治失眠
經歷過失眠痛苦的人都害怕失眠，失眠不僅影響我們的睡眠品質，還會影響我們的身體、心理健康，中醫認為，失眠多是因臟腑失和、氣血失調引起的，治療失眠要調節心理，也可以吃些中藥來調理，下面為大家介紹一些治療...
2015-07-13 -
孕期治療失眠食譜 黃花豬心湯的做法
孕期治療失眠食譜 黃花豬心湯的做法 原料：黃花菜20克，小油菜50克，豬心半個。 調料：鹽。 做法： 1、豬心洗淨，放入開水蒸燙，然後撈起放入涼水中用手擠壓去血水，反復換水直到去淨血水。...
2016-04-06 -
失眠吃什麼食物 治療失眠的食譜
失眠吃什麼好？年底之際，白領們都處於忙碌高壓的狀態，快節奏的生活讓很多人的睡眠品質不斷下降，不少人都深受失眠問題的困擾。失眠吃什麼好？1.小米燕麥粥小米和麥片都是助眠的食材。小米中的色氨酸含量為穀類...
2017-01-13 -
睡前適當服用纈草 治療失眠不再糾結
纈草對不易入睡、淺眠等失眠症狀有不錯的改善效果，與一般的安眠藥相比，也較不會出現睡醒後昏昏沉沉的副作用。 纈草是一種高大、形似羊齒狀的植物，原產地為歐洲，從希臘時代開始，就被當作是助眠的藥用植物...
2017-02-23 -
耳針療法運用得當 治療失眠不再煩惱
人體兩耳有超過200個穴位，透過耳針刺激能治療對應的身體不適症狀，改善失眠的耳穴，以神門、枕、心、胃效果最為顯著。 什麼是耳針療法 耳針療法是利用耳針在耳廓上一定的部位進行針刺刺激，促使經絡暢...
2017-02-23 -
適當的飲酒有利於治療失眠症狀
適當的飲酒有利於治療失眠症狀： 第一方 菊花酒 [用料] 選用乾淨質地上好的菊花、生地黃、枸杞子各50克，糯米500克，細曲適量。 [做法] 糯米洗淨放入鍋中，加水適量按常法蒸熟備用；將菊花...
2017-02-23 -
多多補充礦物質 治療失眠靠它們
多多補充礦物質，治療失眠很管用。 鐵、銅 鐵是人體血液的主要成分，是多巴胺（製造副腎上腺素與腎上腺素的物質）與血紅蛋白（通過血液將氧氣送往大腦與身體各部分）生成的必要原料。不足時會產生貧血、免...
2017-02-25 -
中醫治療失眠7大秘方
失眠怎麼辦？治療嚴重失眠的七大偏方！現代人由於工作勞累，生活壓力大，經常會有人出現失眠的症狀，該怎麼辦呢?下面小編給大家推薦有助於緩解失眠症狀的食物及八種失眠食療方，幫助大家睡個安穩覺！一起來看看吧...
2015-06-24 -
准媽媽在孕期吃什麼食物治療失眠
棗竹燈心粥 原料： 棗仁20克，玉竹20克，燈心草6克，糯米200克。 做法： 先將棗仁、玉竹、燈心草用清潔紗布包紮，放人鍋中，與糯米同煮成粥，撈出紗布包，即可食粥。 功效： ...
2017-03-14 -
孕婦吃什麼食物治療失眠
棗竹燈心粥 原料： 棗仁20克，玉竹20克，燈心草6克，糯米200克。 做法： 先將棗仁、玉竹、燈心草用清潔紗布包紮，放人鍋中，與糯米同煮成粥，撈出紗布包，即可食粥。 功效： ...
2017-03-14 -
孕期准媽媽吃什麼食物治療失眠
棗竹燈心粥 原料： 棗仁20克，玉竹20克，燈心草6克，糯米200克。 做法： 先將棗仁、玉竹、燈心草用清潔紗布包紮，放人鍋中，與糯米同煮成粥，撈出紗布包，即可食粥。 功效： 棗仁養心安神；玉竹滋陰...
2017-03-15 -
幫助媽媽治療失眠的安眠食譜
如果媽媽們產後睡不好，有什麼食譜可以幫助媽媽們晚上睡一個好覺。 安眠食譜 冰糖百合 材料：新鮮百合１個，冰糖適量 做法：將百合煮熟後加入冰糖即可，也可以加入紅棗一起煮熟。每天喝２—...
2017-03-15 -
足療治療失眠嗎
1 足療治療失眠嗎 足療可以治療失眠。人體足部有許多重要穴位，位於足底凹陷處的湧泉穴，關係人體的生命盛衰，因此又叫“長命穴”，按摩該穴，有益精補腎，防止早衰的特殊功效。常搓腳心是許多人的長壽秘訣。...
2017-04-23 -
孕婦治療失眠的方法
1.規律的作息時間孕婦有失眠的困擾第一步應該做的，就是慢慢建立起規律的作息時間，養成定時入眠和定時起床的習慣，從而建立自己的生物鐘，這樣失眠的問題就慢慢消失了。2.正確的睡姿孕期時孕婦睡覺的姿勢可是...
2017-07-02 -
治療失眠多夢的飲食療法
治療失眠多夢的食療偏方有哪些？食療能促進改善失眠多夢，但如果是因為壓力造成的失眠多夢，建議先排解壓力或諮詢心理醫生，排除心理問題後再食療，恢復速度回大大加快。1、酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚...
2017-07-02 -
怎麼治療失眠最有效
哪些因素易導致失眠？1.精神因素人的精神心理受到外界的刺激或干擾時，最易導致失眠。比如工作生活壓力大、人際關係緊張等。2.疾病因素心腦血管病、胃腸病、肝腎病、內分泌疾病及肥胖等都容易導致睡眠品質低下...
2017-07-02 -
治療失眠多夢偏方
失眠給人們帶來的痛苦是難以言語的，世界上不知有多少人深受其害，尤其是中老年人，常被失眠攪得身心疲憊、精神恍惚。如常用安眠藥治療，藥量和副作用是有增無減，對健康極為不利。現介紹幾種能代替安眠藥的食物，...
2017-07-02
