來源：胎教育兒網
人體的鈣質90%在骨骼與牙齒中， 其余1%以游離或結合的形式存在軟組織、細胞外液及血液中， 兩者之間維持著動態平衡， 也就是說， 骨中的鈣不斷從破骨細胞釋出到軟組織和血液中。 而軟組織和血液中的鈣又不斷地進入骨細胞， 不斷地進行鈣的更新。
孕婦除了自身的鈣要進行不斷地更新之外， 胎兒的骨骼和牙齒也要鈣化， 尤其是妊娠八個月鈣化開始加速。 人一生中牙齒的健康是從胎兒期開始的， 在胎兒期20乳牙和第一對恒牙都已鈣化， 母體必須供給胎兒足夠的鈣， 如果孕婦攝入的鈣不足，
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因此， 在妊娠的最后兩個月應該給孕婦補充鈣質， 單方面從飲食中補充不能滿足需要， 我國孕婦的飲食中鈣只有600毫克左右， 而且有很多不利因素影響鈣吸收， 例如谷類含植酸較多， 有的蔬菜中含草酸較多， 這些物質易與鈣結合成為不溶性的鈣鹽而致鈣不能被吸收。 維生素d可以促進鈣的吸收， 應該提倡孕婦喝奶及進食奶制品， 不僅鈣多也容易吸收；還應多曬太陽， 制造足夠的維生素d促進鈣吸收。 比較實際的補鈣方法可用動物骨頭， 加少量食醋熬煮， 使骨質內的鈣溶解于湯中， 這樣的湯除鈣以外磷也比較豐富，
