開啟健康孕期 准媽咪記得吃這些益智水果

基本上全部的爸爸媽媽都想要生一個健康聰明的寶寶， 想想是很方便的， 但是實際上要做起來還是很難的， 其實有一小招， 那就是懷孕的時候的准媽媽一定不能忘了吃益智水果。 那麼到底懷孕的時候准媽媽應該吃哪些益智水果呢？接下來馬上來告訴各位准媽媽們。

一、香蕉

專業人士最近推出了一個新消息， 那就是懷孕時候的准媽媽們尤其要在她們的日常飲食中加上香蕉， 因為香蕉體內富含鉀元素， 同時還有豐富的葉酸：准媽媽身體裡面葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證孩子神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的一定要有的物質。

而且需要指出的是鉀還有降壓、保護心臟與血管內皮的作用， 孕婦多食用鉀元素師特別好的。 懷孕的准媽媽們最好每天能吃一隻香蕉。

二、石榴汁

寶寶能夠健康並且聰明是每一位家長衷心希望的， 但剛剛出生的寶寶很容易患腦部疾病， 所以， 准媽媽在懷孕的時候經常喝石榴汁可以降低寶寶大腦發育受損的概率。

寶寶在媽媽子宮內發育的時候和出生後不久的一些時間裡面， 因為腦部供血供氧都不很充足， 因此寶寶很有可能會有腦組織損傷和大腦性麻痹類似的腦部突發疾病。 因為缺血缺氧所造成的腦部肌肉萎縮在剛剛滿月的寶寶裡面的概率是千分之二，

喝含有濃縮石榴汁的水， 自己的寶寶以後腦組織損傷的幾率會變小， 相對比那些只喝糖水或其他飲料的低了60%。 剛出生的寶寶的腦部萎縮等疾病其實很不容易根治， 一般有很大可能是會有後遺症， 現階段的醫療技術只可以做到在病情出現之後採取措施不讓它繼續惡化， 但是不能在發病前來抑制。 石榴汁裡還有豐富的多酚化合物， 含有抗衰老和保護神經系統穩定情緒的功能。