關心自己，我們到底行不行

我喜歡保持真我， 即便有可能給別人帶來尷尬。 我討厭偽裝自己， 因為這會使我憎惡自己。

—一弗雷德里克·道格拉斯

關心自己對許多人來說是最難做的事。 由於總是聽到消極的資訊， 許多入覺得很難把自己的需求放在首位。 上一次你聆聽身體做出情感及生理的回應是在什麼時候？關心自我應該是人生最重要的事， 因為你是自己生命中最重要之人。 如果不哺育身體， 就無法撫慰心靈。

自尊感在自我關懷巾發揮著重要作用。 要是覺得不被人疼愛或認可， 自尊感就會降低， 也不會喜愛和接受自己。

良好的自我關心也意味著傾訴自己的心聲（第四章談到過這一點）。 當別人讓你做不想做的事時， 你會怎樣回應？如果答應別人， 那就否定了自己。 許多人覺得對別人的需要說“不”很難， 尤其是母親、護士和其他關愛之人。 他們忙於拯救世界， 幫助別人， 唯獨忘了他們自己。

另一方面， 你該怎樣回應關心你的人呢？別人提供幫助時， 你會接受嗎？是聽取別人的建議， 還是堅持己見？例如， 你生病了， 醫生開了藥方， 但是你不贊成或不想遵循醫囑， 你應該怎麼做呢？你應該自己做出決定。 醫生、家人和朋友可能想讓你聽從他們的建議，

不管是人際關係方面、生活方面、事業方面， 還是其他任何方面， 都要選擇有益於自己之處。 我最喜歡的一句話是：“做真實的自己， 否則， 你將不再真實。 ”找經常遇到一些人， 直到他們得知自己身患絕症時才真正認識生命， 開始關懷自我。 所以， 千萬不要在死亡路上浪費生命。 好好活著吧！