防止孕婦感冒的健身操

感冒在一年四季均可發生， 以冬春季節最為流行， 感染者會出現全身不適、頭痛、噴嚏、鼻塞、流涕、咳嗽、喉嚨痛、發燒及食欲不振等癥狀， 嚴重者易并發支氣管炎、鼻竇炎、中耳炎、肺炎、雷氏癥等并發癥， 不可輕忽!

當人體在抵抗力減弱的時候， 最容易感染感冒， 所以增強免疫功能可預防感冒的侵襲。 下列的簡易預防感冒健康操， 可加強皮膚、粘膜的抵抗力， 對感冒有一定防治作用。

一、雙手搓熱， 從嘴朝鼻梁、額頭、兩頰、回復至鼻翼， 劃圈摩搓。

二、雙手放置胸前， 對掌來回摩擦， 感覺胸前發熱為止。

三、按壓鼻翼旁0.5吋的迎香穴及胸鎖乳突肌與斜方肌上端凹陷處的風池穴，

四、雙手交替輪流拍打胸部各20次。

五、用冷水洗臉， 尤其是用冷水擦鼻部。

醫師建議， 注射感冒疫苗也可達到預防之效， 若是已感冒不宜拖延， 還是應找醫師診治。