腿腳腫脹和拇指外翻是繼頸椎酸痛之后，
白領的第二大易發病，
它同時也是高跟鞋和尖頭鞋的“副產品”。
即將進入讓雙腳裸☆禁☆露的季節，
如何秀出健康、美麗的雙足，
是件馬虎不得的事。
針對腳拇趾外翻
特征：大拇趾根部比別人要鼓出一節骨頭樣東西；大拇趾外側有些過度傾斜；大拇趾外側疼痛。
支招：用按摩和理療來呵護你的小腳丫
腳拇趾外翻這種病與長久站立或行走時間過長，
經常穿尖頭鞋或高跟鞋有關。
也有研究資料顯示，
拇趾外翻與遺傳有關。
據調查，
這種病在空姐和白領女性中發病率最高，
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由此可見拇趾外翻與高跟鞋之間的關系。
輕度的拇趾外翻，
疼痛較輕的，
可以用按摩和理療緩解，
而拇趾外翻嚴重或因此而疼痛嚴重的，
就只能用手術來治療了。
針對腿腳腫脹
現代人常常喊頸椎壓力大，
容易酸痛，
其實，
我們的腳又何嘗輕松？坐長途汽車或飛機的人，
過度勞累、長時間行走及站立的銷售服務人員，
足部的壓力都過大，
致使靜脈回流不暢，
容易引發腿疾和腳疾。
專家建議，
洗澡后經常在腿腳部皮膚上涂抹有安撫作用的乳液并加以按摩，
可以減輕腳踝的腫脹和浮腫，
晚上看電視的時候把腳抬高一點或架起來，
都可以緩解腳部壓力，
促使局部靜脈回流，
對經常喊腿腳腫脹的女性也很有效。
辦公室女性則要盡可能地利用閑暇時走動，
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平常穿舒服的平底鞋，
定期做足底按摩。
此外，
若每晚以溫水泡腳，
不但可強身健體，
預防感冒，
還可舒解一天的壓力。
在浴足后，
再以美足美體霜加以按摩可使一雙玉足長期保持潤澤，
肌膚富有彈性。
針對足癬和灰趾甲
特征：足癬好發于足趾間和足跟部，
主要癥狀可表現為紅斑、脫屑、水皰等，
有的患者可有劇烈的瘙癢；灰趾甲是指趾甲變黃，
趾甲越來越厚，
趾甲松脆或有殘缺。
支招：“口服 外用”更可靠
腳氣看起來是種小毛病，
過去由于缺乏有效的抗真菌藥物或藥物的副作用很大，
治療很困難。
上海新華醫院皮膚科的主任醫師姚志榮教授指出，
其實按正規方法和療程治療，
外用抗真菌藥物，
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每日兩次，
堅持4周，
治療效果也不錯。
但是，
一般人在癥狀好轉后就停藥了，
這時真菌并沒有被全部殺死，
一旦條件允許又開始活動繁殖，
這就導致了足癬的復發。
目前，
推薦的治療方法是吃1周藥物，
同時涂1周藥物。
口服加外用抗真菌藥物治療足癬能夠縮短療程，
提高療效，
降低復發率。
這種“1＋1”的療法比較合理，
原因是外用藥見效快，
而口服藥物能徹底殺滅真菌，
內外配合，
標本兼治，
可以取得良好的效果，
并且療程縮短，
一般只需要一周的治療時間。
口服藥物可選用對皮膚癬菌有強力殺滅作用的特比奈芬如蘭美抒，
外用藥選用作用較強的抗真菌藥物。
而灰趾甲也是由真菌感染引起的，
有些人有了腳氣拖延著不治，
也會自身傳染到趾甲，
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造成灰趾甲，
影響了足部的美觀和健康，
因為灰趾甲一般不能自己痊愈，
還會越來越重，
所以治療應該越早越好。
傳統的治療方法有手術拔除病甲或外用藥物，
治療時間會比較長，
效果也一般。
目前醫院普遍采用的治療方法同樣是口服抗真菌的藥物，
但不是每個人都適用，
所以一定要去醫院由醫生來診斷。
