2、哺乳媽咪多吃富含維生素C的蔬菜、水果， 就可給寶貝補充豐富的維生素C。
3、如果不能以母乳餵養寶貝， 給寶貝選擇嬰兒配方奶也可避免維生素C缺乏， 其中的維生素C含量較為適宜。
4、寶貝出生後， 及時按月齡添加含維生素C的輔食， 如果汁、菜汁、細菜泥、粗菜泥、胡蘿蔔泥及香蕉泥、蘋果泥、新鮮碎菜和煮爛的蔬菜等， 同時吃新鮮水果。
5、吃蔬菜和水果時要選擇新鮮的， 做菜時先洗後切並馬上烹調，
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6、對於維生素C特別容易破壞掉的蔬菜， 如胡蘿蔔、南瓜、青椒等， 在烹調時先蘸上麵粉油炸， 這樣可保持維生素C的含量， 容易被腸道吸收。
7、可以把能夠生吃的蔬菜， 如小黃瓜、胡蘿蔔等， 與各種橘子、蘋果、草莓、鳳梨等水果做成沙拉給寶貝吃， 這樣可儘量減少維生素C損失。
8、蘿蔔葉中的維生素C含量很高， 做菜時最好不要扔掉， 可炒熱菜或做湯， 也可焯一下涼拌著吃， 是攝取維生素C的一個好來源。
