防腿變粗從走姿開始

走路姿勢不正確， 會導致腿部的肥胖， 減肥的朋友們更應遵循標準的走路姿勢。 下面提示幾種容易使腿肥胖的錯誤走路姿勢。

踢著走 有些人因為怕地上的臟水或臟東西弄臟鞋子或褲子， 會有一種習慣就是踢著走。 踢著走的時候身體會向前傾， 走路時只有腳尖踢到地面， 然后膝蓋就一彎， 腳跟就往上一提。 所以， 走路的時候腰部很少出力， 很像走小碎步一般。

壓腳走 與踢著走很類似， 但是這種壓腳走的方式卻是雙腳著地的時間比提腳走的人長。 走的時候身體重量會整個壓在腳尖上， 然后再抬起來。

內八字走 內八字走法長久下來會造成o型腿。

外八字走 外八字走法會使膝蓋向外， 感覺就沒氣質， 腿型也會變丑， 甚至產生x型腿。

踮腳尖走 踮著腳尖走的人， 其實本意是為了使步伐更美妙。 由于過于在腳尖上用力， 會使膝蓋因為腳尖用力的關系而太用力于腿肚上， 很容易導致蘿卜腿。