陳好獨一無二的減肥方法

“萬人迷”陳好的s型身姿不僅讓眾多男性為之傾倒， 也是女生們努力的目標。 想要擁有如此美妙的身姿是有一些訣竅哦。 陳好的獨門秘笈就是運動， 并保持開朗樂觀的心情， 時時刻刻對自己充滿自信。

陳好獨一無二的減肥方法

獨一無二減肥心經

喜歡美食的陳好被問及：“飽享口福之后， 體重自然會一路飆升上去， 到時該怎么辦?”她菀爾一笑：“可以通過運動瘦身， 但是千萬不要采取節食的方式， 因為那樣會對身體有害。 ”

一有時間， 陳好就會到健身房， 常做的三樣運動是跑步、游泳和打羽毛球。 在跑步機上堅持慢跑40分鐘;稍事調整后她會在游泳池中暢游三個來回， 每回游10至15分鐘；然后再去打羽毛球放松一下。 陳好認真地強調， 一定要先跑步， 然后游泳， 最后再打球， 這是她獨一無二的“運動心經”。

運動后出汗既有利于減肥， 又可以促進皮膚自身的呼吸和水分的補給， 有利于新陳代謝的完成， 還能夠起到美容護膚的效果。 而游泳是一項非常好的塑身運動， 要想打造完美身材， 堅持游泳必不可少。 陳好笑著坦言， 她沒有一下暢游幾千米的耐力， 只希望通過游泳對身材拉伸塑造， 使人看起來更修長。 至于打羽毛球， 則可以使全身都運動起來， 無論是大力拼殺還是互相配合打“和平球”， 都可以給人一種宣泄的快感。 運動之后， 出一身汗全身都好舒服。

　
陳好獨一無二的減肥方法

局部瘦身有巧可取

對于性☆禁☆感， 陳好認為首先要有健康的膚色， 運動型的身材——該胖的地方胖， 該瘦的地方瘦。 現在很多女性覺得瘦就是美， 但她認為一定要有一個度， 關鍵是看自己的比例是否勻稱。 有一種健康的力量在身上， 那才是最美的。

陳好有著自己獨特的減肥小竅門， 就是在跑步前， 把你最想要減的部位用保鮮膜多纏幾層， 然后開始慢跑。 等跑完以后你就會發現， 這里的汗水流得最多， 效果也就可想而知了。

鍛煉后， 陳好喜歡做spa來放松， 使一天的運動有個完美的結尾。 如果有可能， 她也希望去嘗試在健身房里騎自行車、做做拉伸運動， 她想以此來使長期透支的身體徹底放松。

陳好能擁有完美的身材、曼妙的曲線， 運動的作用功不可沒。

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