導讀：陳慧琳、譚詠麟、李克勤、陳奕迅、楊千嬅、關菊英等藝人前晚出席在香港舉行的《星光熠熠耀保良》晚會。 這也是陳慧琳產后的首次演出。
現場所見， 陳慧琳狀態極佳， 與李克勤合唱了多首經典金曲。 雖然她的臉稍微胖了一點， 上半身也是穿著寬松的衣服， 但是下半身穿著黑色短裙， 露出一雙長腿， 還穿著細高跟鞋， 身材恢復得相當好。
但她仍未滿意， 稱還需再減7斤贅肉， 目前每日做一小時瑜伽。 她又表示因要喂母乳， 所以不會節食：“我不能做太劇烈的運動， 加上喂母乳要多吃點東西， 否則奶水就不夠了。
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解決方案
陳慧琳7月10日選好時辰剖腹誕下愛子劉昇(chace)， 一周后在老公陪同下還穿短裙及高跟鞋出院， 最令人羨慕的是產后的陳慧琳依然苗條， 好像沒生過一樣， 手腳依然消瘦， 也沒有一般孕婦面部浮腫的現象， 身形上唯一的變化是胸部， 由于喂人奶關系， 上圍暴漲， 由昔日的33b到34c。 面對媒體， 陳慧琳稱為了盡快復出， 她正積極瘦身。 現在總算是交上完美的答卷了。
懷孕不發胖的神奇食譜
早餐：脫脂奶一杯、蛋白2個、麥皮一碗。 午餐：節瓜炒牛肉、白飯一碗、豆腐魚湯。 下午茶：梳打餅2塊、低脂奶酪。 晚餐：馬蹄蒸肉餅、蒜蓉炒菜心2碗、白飯一碗、草莓6粒。
據報道， 臺北營養師趙強對此食譜表示肯定：“看來是均衡飲食的模式， 只是熱量很低。
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注意:孕媽媽保持身材需了解
孕期體重多少才合適?
準媽媽一定要注意合理飲食和搭配， 以免因超重而導致分娩困難。 一般孕期體重增加建議在9～12.5公斤， 孕前如果體重小于45公斤， 孕期體重增加可超過12.5公斤;孕前如果體重大于65公斤， 孕期體重增加應小于9公斤。
為控制體重， 是不是不吃脂肪?
在懷孕階段尤其不應該拒絕脂肪， 因為脂肪對胎兒神經系統以及細胞膜的形成是必不可缺少的。 如果在孕期的某個階段， 胎兒缺乏本應該得到的某種脂肪， 在以后的時間里是無法彌補的。 因此， 孕婦不能吃素!當然， 還有有一點需要提醒：不要忽視了暗藏的脂肪， 如果在烹飪的菜肴當中已經含有了脂肪， 那就沒必要再加更多的脂肪進去。
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吃糖易長胖， 需要禁糖嗎?
很多人都覺得糖高熱量又沒有營養物質，
擔心吃糖會胖，
其實糖不僅僅起著提供能量的作用，
而且糖還能燃燒脂肪。
在孕期，
絕對不是拒絕糖的時候。
因為胎盤對糖分有過濾作用，
結果使胎兒的血糖含量比母親的低3倍。
如果你再拒絕糖的攝入，
胎兒就會低血糖!在設計食譜時，
我們要選擇那些既含糖，
也含蛋白質、脂類的食物，
避免只是單純地從巧克力或含糖高的飲料中獲取糖分。
看了陳慧琳的產后減肥秘訣，
你是否對產后如何減肥有了更好的認識，
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