圖文/陳琦
所有的女人都希望擁有一副嬌麗的容顏，
傲人身段，
而分娩后，
日漸增多的贅肉和粗壯的腰腹部，
卻把初為人母的幸福感大大的打了折扣，
面對滿柜已無法穿進的時裝，
心里想著：“美麗真的離我們越來越遠了嗎？”其實，
贅肉的產生很多是由于在“月子”期間營養過剩又缺乏運動而造成的，
而這些多余的脂肪是完全可以通過有針對性的運動減去的。
從生理上來說，
孕期過程中激素變化，
使得髖骨，
臀部加寬，
腹直肌分離，
形體的變化會改變身體的重心，
減弱肌肉的力量，
使韌帶變得柔弱，
體重、圍度增加。
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科學的產后運動可以促進您的血液循環、子宮收縮，
更能加強骨盆各韌帶的強度，
加快腰腹部肌肉和陰☆禁☆道的復原。
但對產后婦女而言，
并不是所有運動都適合的，
運動不當還有可能對身體造成傷害，
如：不當的跳躍動作，
會給膝關節和脊柱帶來損傷，
過大的強度有可能會使身體線條更為粗壯等等。
所以選擇一種正規、科學地訓練方法是極為重要的。
“陳琦
產后康復體系”特別針對東方女性產后的身體條件及生理特點而編排的，
并得到了“中國婦女活動中心”及“中國女醫師協會”的大力支持。
它采用陸上練習及水中練習相結合的科學訓練方法，
充分利用了水的浮力減少了地面對骨骼的沖擊力，
使骨骼不宜受傷，
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利用水的阻力、散熱性，
加快、加大了運動效果和安全性，
這套操可很快減去產后婦女全身多余的贅肉，
并同時利用水流按摩等特性使皮膚更加細膩,線條更加流暢，
對于產后的您來說是最適合的。
