雞粒雜菜薯蓉球

用料:

馬鈴薯225克, 雞肉75克, 雜菜粒1/3杯(包括青豆、粟米、紅蘿卜粒)。

薯蓉調味:

牛油1茶匙半, 鹽l/4茶匙, 糖l/4茶匙, 牛奶1湯匙。

調味:

鹽1/4茶匙, 上湯2/3杯。

芡:

粟粉1湯匙, 水3湯匙。

做法:

1. 雞肉洗凈, 抹干水切小粒, 加入1茶匙鮮醬油腌10分鐘。

2.雜菜放入滾水中煲軟, 約需10分鐘, 撈起用清水沖一沖, 滴干水。

3.薯仔去皮, 洗凈切厚片, 盛于碟上蒸20分鐘至軟, 取起趁熱搓成薯蓉, 加入薯蓉調味攪勻, 冷后可以蒸熱。

4.用雪糕殼盛薯蓉于殼內, 倒在碟上, 成雪糕球模樣。

5.下油一湯匙, 放下雞肉炒至將熟, 放下調味及雜菜煮至雞肉熟, 埋芡, 淋在薯蓉上即成。

說明:

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小朋友鬧情緒不吃飯, 不妨變變花樣, 也許能引起他的食欲。 古語有“薯能代糧”之說。

營養成分:

含有蛋白質、纖維質, 營養豐富, 能提供小朋友營養所需。