1 堅持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑。 不含皂基和酒精的成分不會對暗瘡再造成刺激。
2 不能過度清潔皮膚。 因為清潔過度會刺激細胞分泌更多油脂， 形成惡性循環。
3 如果皮膚過油或暗瘡嚴重， 就要分兩次潔面， 先用含有油分的潔面霜清潔一次， 再用清爽的潔面霜清潔一次， 因為只有含有油分的潔面霜才能徹底清除同屬油性油污。
4 要用專用海綿輔助洗臉， 讓油膩的皮膚變得清爽。 要把潔面液在手心揉搓出泡沫， 再用海綿令泡沫增加；把海綿從脖子、嘴巴四周、下巴、臉頰、鼻梁等處順序輕刷，
Advertisiment
在飲食上的宜忌：
暗瘡皮膚日常生活中要多吃堿性食物， 包括各類蔬菜、水果， 如青瓜、洋蔥、白菜、含維生素b2、b6、b及鋅的飲食及補充劑， 如糙米、番茄、胡蘿卜。 深綠色高纖維蔬菜得到一致贊成， 原因是腸道暢通便可減少血液中的毒素， 對防治暗瘡頗有作用。
生活中盡量不要吃酸性食品， 如肉類、蛋類、干貝、面食， 過分油膩、過甜或刺激的食物， 如香料、咖喱、咖啡、朱古力、炸過的果仁和腰果、花生等， 因為會令肝臟及小腸功能減弱， 營養吸收欠佳， 肝臟更會積存脂肪， 導致乳酪酸過多， 最后引發暗瘡。
