青春美眉實用豐胸鍛煉法

這可是加強胸大肌機能的體操鍛煉， 還有助于提升胸部造型呢！也可以用罐裝果汁代替啤酒瓶進行鍛煉。

step1：雙臂挺直， 用手掌撐地。

step2：雙膝接觸地面， 雙腳做交叉運動， 連續15次， 如果略嫌困難， 那么盡量翹起臀部做雙腳交叉運動也可以取得同樣效果。

step3：平躺在地板上， 雙手分別緊握住一瓶啤酒， 高舉至頭頂。

step4 ：然后平著向身體兩側橫向展開， 再一邊做深呼吸一邊用力向頭頂方向豎直舉起， 并反復。

宮廷御方助你豐胸

這道豐胸圣品由黃豆、花生、紅棗制作而成， 古代稱它為“玉女補奶酥”， 傳說是清朝太醫特別為慈禧研制的。

材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克

做法：

1、花生及黃豆連皮烘干后， 磨成粉， 紅棗切碎， 充分拌勻， 加少許水使其成形；

2、將其揉成小球后， 再壓成小圓形狀(大小可自行決定)；

3、烤箱預熱10分鐘， 以攝氏150度烘烤15分鐘。

吃法：用200毫升沸水沖泡， 溫熱時飲用。

效果：

黃豆-有豐富的卵磷脂及蛋白質

紅棗-能生津調節內分泌， 促進第二性征發育(女人豐胸、男人壯陽)

花生-含有豐富蛋白質及油脂

這可是豐胸的最佳食方， 你不試試就太可惜了！