面部按摩方法

面部按摩的作用

按摩的作用是增進血液循環， 給組織補充營養；增加氧氣的輸送， 促進細胞新陳代謝正常進行；幫助皮膚排泄廢物和二氧化碳， 減少油脂的積累；使皮膚組織密實而富有彈性；排除積于皮下過多的水分， 消除腫脹和皮膚松弛現象， 有效地延緩皮膚衰老；使皮下神經松弛， 得到充分休息， 消除疲勞， 減輕肌肉的疼痛和緊張感， 令人精神煥發。 平時可以在家中自己做面部按摩護理。

面部按摩方法

按摩前， 一般應當在面部抹一些冷霜。 因為冷霜不但可以促使按摩時潤滑， 而且還可以吸收按摩時所產生的熱量。

第一步撫平額紋， 用兩手中指、無名指在前額畫圈， 方向是向上向外， 從前額中部眉心開始， 分別畫至兩側太陽穴， 然后用兩手食指點壓太陽穴。 重復20次。 可以預防前額皺紋的出現。

第二步分推眼眶， 兩手拇指按于太陽穴上， 用食指第二節的內側面分推上下眼眶。 上眼眶從眉頭到眉梢為一次；下眼眶從內眼角到外眼角為一次。 先上后下， 一圈為兩次共做20次。 可以消除眼睛的疲勞， 預防眼部產生皺紋， 預防眼袋的出現， 也有助于預防頰部皮膚松弛。

第三步推按鼻翼， 鼻部的毛孔特別大， 容易長黑點。 用兩手中指指腹， 自鼻翼兩側外展推按鼻唇溝部位， 然后兩手中指沿鼻梁正中上下推抹， 重復20次。 可以使鼻息通暢， 也可預防鼻部產生黑點。

第四步分抹唇部， 兩手中指沿著嘴唇邊做畫圈動作， 然后， 分別由中間向兩側嘴角輕抹。 上唇由人中溝抹至嘴角， 下唇由下頦中部抹至嘴角， 抹至下唇外側時， 兩手指略向上方輕挑。 重復20次。 此法可以預防嘴角表情皺紋， 防止嘴角下垂。

第五步輕拍面頰， 鼓起頰部， 用兩手輕輕拍打兩側頰部， 拍打數次至面頰皮膚微微泛紅為止。 可以使面頰肌肉結實， 不易松弛。

第六步輕抹頸部， 抬高下頦， 用兩手由下向上輕抹頸部， 由左至右， 再由右至左。

以上是適合家庭使用的面部保健按摩操， 每日早晚按摩一次， 也可在閑暇時間按摩。 按摩時， 手法要輕柔， 節奏要和緩， 不要用力摩擦。 只要持之以恒， 一定能保持皮膚的健美。