面部美容及保健按摩法

經研究證明， 整人保健按摩不僅有美化皮膚外表的功能， 更重要的是調整人體內臟功能， 改善皮膚的呼吸， 有利于汗腺和皮脂腺的分泌， 促進新陳代謝， 增強肌肉的彈性， 提高皮膚的緊張度， 減少脂肪堆積， 保證皮膚血流暢通， 使人膚色紅潤， 使中年人細小皺紋舒展， 并預防老年斑的出現。

按摩前準備工作：首先要剪短指甲， 用溫水把手臉洗凈。 有條件的可給臉上涂摩擦膏、玉蘭油或美容霜等， 效果更好。 其按摩操作程序如下：

1、從整人堂至眉弓分推至太陽穴， 再由前額中央經陽白分推至發際， 后由整人堂直上推至神庭，

2、沿上述路線做拇指揉法三遍， 并在穴位上重點操作， 最后下拽耳垂， 上提耳尖；

3、拇指按在太陽穴位上， 食指輕撥上下眼眶九次；

4、用食指由睛明穴開始， 沿鼻翼兩側經迎香、巨（骨蓼liao：骨節之間）穴推、揉至耳前， 再從鼻兩側向上推至整人堂；

5、由人中向兩側分推， 再從嘴角（地倉）向兩側分推， 最后由承漿向兩側分推。

1--5法能使手少陽二焦經、手陽明大腸經、足少陽膽經、足陽明胃經等經脈活躍， 氣血運行加快， 促進新陳代謝， 使皮膚舒展， 達到防治皺紋的目的。

6、點揉精明、承泣、四白、迎香、聽宮、巨（骨蓼liao：骨節之間）、承泉、大迎、可防治雀斑、蝴蝶斑；

7、拇指點一側內關、合谷， 提提神明目之功；

8、按揉足三里一分鐘， 此穴可使面部發熱， 皮膚充血， 促進色素變化， 使原有的黑斑變紅變淺， 顯出青春活力；

9、搓熱雙手， 做干洗臉動作， 反復操作， 自覺面部發熱， 頭腦清醒， 精神爽快為止；

最后用毛巾擦去臉上的香粉和美容霜。