韓國女人最常用的養生方

在中國， 一提到養生食品， 往往指的是一些藥食同源的食物， 比如枸杞、蓮子、人參等， 但韓國人眼中的養生食品， 卻是我們平時因太過常見而未引起重視的食物。

比如海帶。 海帶是韓國最普遍的食物之一， 韓國人從過生日、坐月子到吃早餐， 頓頓都少不了它。 營養學家認為， 海帶中所含的熱量較低， 膠質和礦物質較高， 易消化吸收， 抗 老化， 吃了后不用擔心發胖， 是理想的女性健康食品。 海帶在韓國常見的吃法是加醋涼拌， 或者放點蒜末做成韓式海帶湯。

粥也是韓國最常見的養生食物。 韓國街頭有很多大型高級連鎖粥店，

此外， 白菜、大蒜等都是韓國人生活中重要的養生食品。 營養學家認為， 白菜可以退燒解熱、止咳化痰， 還能抑制乳癌細胞。 所以， 韓國人吃火鍋時， 一定要加點白菜進去。