分娩在即， 很多准媽媽都顯得既緊張又興奮， 尤其打定主意要順產的准媽媽們， 心理更多的是恐懼， 而初為人母的那份喜悅往往會把生產的疼痛沖淡很多， 下面我們就帶大家瞭解下順產前後的關鍵5天！
順產第一天
15：30出門散步、購物
即將準備生產， 利用產前的下午時光， 孕媽咪還是可以出門散散步， 採買一些東西。 但值得注意的是， 千萬不要走太遠的路或是提過重的物品， 畢竟已經到了生產前一天， 腹部的重量及壓力都不小， 孕媽咪得千萬小心。 出門晃晃目的在於舒緩緊張， 保持愉快心情來迎接小寶貝囉！
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18：00晚餐
進行手術前的這一餐， 孕媽咪可別忽略不吃喔！因為到明天手術前， 可是都不能再吃東西的喔！但也不必刻意多吃， 若是吃得過量， 反而可能讓自己感到不舒服呢！
19：30沐浴
剖腹產手術後， 媽媽可能因為傷口疼痛或行動不便， 可能有4～5天， 都沒辦法好好洗澡， 建議媽媽得趁生產前， 好好享受一番。
21：00入院/22：00禁食、入睡
進入醫院稍微安頓後， 可先請陪行的家人稍微熟悉一下病房附近的環境。 手術前必須禁食至少8小時。
14：30 真假陣痛
愈接近預產期的日子， 准媽咪都十分擔心， 不知道何時產兆會出現？一般而言， 產兆出現的時間並不一定， 而產兆分別有陣痛、落紅與破水。
落紅
落紅是指黏稠狀的血絲分泌物自陰☆禁☆道流出，
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陣痛
陣痛是最讓准媽咪困擾的產兆之一， 因陣痛又分為真陣痛與假陣痛， 假陣痛其實就是"白痛"， 讓媽咪白受苦。 而兩者之間最大的差異即在於真陣痛是有規則的， 初產婦每5、6分鐘陣痛一次；經產婦每8分鐘陣痛一次， 且持續一小時都屬真陣痛， 應盡速就醫。
破水
通常只要破水就一定要盡速到醫院， 因破水24小時內， 若沒有將胎兒分娩出，
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20：00散步、爬樓梯
發現有陣痛或些許落紅現象至醫院檢查後， 常因仍未達收入院待產的標準而遭醫師退貨， 此時， 醫師多會鼓勵媽咪多走路或爬樓梯， 以促進子宮頸的擴張。 一般若是沒有破水， 陣痛也未達規則陣痛， 便會請孕媽咪再回家繼續等待， 直到規則陣痛或是入院內診子宮頸擴張程度達3～4公分（約1～2指）才會請產婦辦理入院，
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有時若只差一點點， 也會請孕婦在醫院多走動或爬樓梯， 但最好有親屬在旁陪伴， 因爬樓梯有助於骨盆腔的肌肉擴張， 但也須請孕婦小心， 且衡量自己的體力狀況， 若是假性陣痛到無法負荷， 也不用堅持要爬樓梯， 多休息及做好待產準備即可。
順產第二天
06：00入院、進行各項檢查
當產兆達入院標準後， 就須至醫院掛號並直接進入待產房。 進入待產房後， 醫師會為產婦綁上胎心音監測器， 這項儀器的紀錄是掌握媽咪及胎兒情況的重要依據， 同時， 醫護人員也會開始確認個人病史及懷孕史， 以為產程做最好的應變方式。 楊浚光醫師表示， 此時會為產婦抽血， 除了檢驗血紅素確定是否有貧血情況之外，
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胎心音監測器 胎心音監測器是可紀錄胎兒心跳和媽媽子宮收縮頻率的儀器， 胎兒的心跳約為每分鐘130～150下。
順產， 產前產後關鍵5天
順產第三天
第三天上半天
09：00醫師巡房檢查
手術隔天， 主治醫師會藉由每日巡房的時間， 來關心一下媽媽的狀況。 檢查重點在於出血量、子宮收縮情形以及傷口復原的狀況等。
05：10進入產房
確認產婦即將生產後， 會讓產婦移至產房， 醫師會先徹底進行手部消毒工作， 並由護理人員協助穿上手術衣。 生產前， 醫師會先確認醫療工具項目及數量。 接著請護理人員協助媽媽配合宮縮用力， 在看到胎頭時， 會在會陰部位下刀，是否切會陰也多半是醫師個人理念或習慣而有不同，切會陰的目的在於方便術後縫合，縫合的傷口會比自然撕裂傷的傷口要來得美觀，而執行前，也會在陰部施打麻醉劑，在幫媽咪切開會陰，若是媽咪有個人堅持，也不防在生產前就和醫師進行討論。
06：00新生兒處理台
胎兒全部分娩出後，會先清理新生兒的口鼻，使其呼吸道暢通。剪斷臍帶後會交給護理人員帶至新生兒處理台清理。
第三天下半天
13：00下床行走
一般自然產產後都能很快下床行走，但仍視媽咪的情況而定，有些媽咪產後一至二小時內就可下床，有些媽咪可能仍須等到1天過後。但都建議自然產產後的媽咪盡速下床行走，以加速復原。而下床行走前，也建議先在床邊坐約5～10分鐘，若沒有任何不適，再慢慢起身。
14：00產後護理指導
自然產產後推至病房後，護理人員會每隔一段時間就至病房探視，期間也會教導產婦傷口護理的準則。其中，最重要的便是會陰傷口清潔及促進子宮收縮。
會陰傷口清潔主要是每次如廁後，用裝有煮過的溫開水的會陰沖洗器來沖洗會陰部位，並且以衛生紙按壓，將多於水分吸幹，以維持傷口清潔乾燥，若會陰部傷口有出現紅腫的現象，應立即告知醫護人員。
此外，自然產產後的子宮復原也是另一大重點專案之一，產後子宮必須收縮才能回復至原本的大小，子宮收縮時會有硬度，因此，若是能摸到硬硬的子宮，代表子宮收縮良好，若是沒有發現變硬的子宮，建議進行環狀按摩，以刺激子宮收縮。一般而言，產後子宮底的位置約在肚臍上方，之後每天會下降約1～2公分；約10天后就會下降至骨盆腔內。
順產第四天
第四天上半天
10：00哺乳（母嬰同室）
母嬰同室指產後讓新生兒和媽咪待在同一個房間，而不是將寶寶放在嬰兒室，讓媽咪有較長的時間可以瞭解寶寶的作息，而護理人員也會適時的進房查看，並指導哺喂及抱寶寶的技巧。一開始哺喂母奶可能會有難度，但是建議媽咪仍要持續且有耐心的哺喂，因母奶采供需原理，只要寶寶持續吸吮，就會供應對等的母奶量，而許多媽咪擔心乳汁不足，寶寶可能會吃不飽，實際上，新生兒的乳汁需求量很少，且人體有自然的需求反應，當他喝飽了就會自動停止，因此，媽咪不需要過度擔心。
母嬰同室的優點除了能提高哺乳成功的機率之外，也能早期建立親子關係，讓媽咪和其它家人都瞭解寶寶的習性，未來出院後也才不至於在家裡手忙腳亂。
順產，產前產後關鍵5天
第四天下半天
17：00產後運動
產後運動的目的在於減輕因為生產所造成的身體不適，並且以簡單的伸展運動來協助腹部、骨盆肌肉群的恢復。進行產後運動須先排空膀胱，並且避免在飯前或飯後一小時內做，媽咪需衡量自己的身體情況來調整運動強度。如果運動期間惡露量突然增加或有平時不會出現的疼痛感，都必須先暫停，休息一陣之後再開始。
最簡單的產後運動有腹式呼吸運動，主要目的在於收縮腹肌，產後第一天就可開始進行。平躺時，應用鼻子深呼吸，並將氣吸入腹部，腹部凸起後再慢慢吐氣，重複5～10次。
另外，自產後第一天開始，自然產產婦也應進行會陰收縮運動，主要在收縮會陰部肌肉，促進血液迴圈及傷口癒合，減輕疼痛腫脹。仰臥或側臥時吸氣緊縮陰☆禁☆道周圍及肛門口肌肉，接著閉氣約持續1～3秒在吐氣並慢慢放鬆，約重複5次。上述運動，建議在醫院時早晚各進行一次。
順產第五天
10：00 出院前衛教
不論自然產或剖腹產產婦，醫院大多都會為其安排新生兒衛教課程，包含沐浴指導、新生兒哺喂及各種抱姿，這在平時的母嬰同室時間也會陸續學習，而出院前，護理人員也會仔細地向媽咪解說寶寶這些天做過的檢查報告結果，讓媽咪安心的帶寶寶回家。
10：30 辦理出院手續
各家醫院出院手續流程不完全相同，就新店慈濟醫院來說，必須先在產科病房辦理出院，再到一樓批價繳費。一般而言，而每家醫院的收費也不見得相同。此外，提醒媽咪，要記得幫寶寶申請出生證明，只要攜帶夫妻雙方的身分證或戶口名簿就可在醫院申辦，一般在生產後4小時就可辦理，提醒父母親最好在出院前辦理完成。
11：00 出院用品
出院用品一般泛指產婦及新生兒出院時會用到的衣物，通常醫院會提供簡單的包巾和布衣，若是因個人因素不習慣使用院內衣物用品，也可自行攜帶，記得做好保暖，通常也需要幫寶寶帶一頂小帽子，以及手腳套，避免著涼。
小編總結：看了順產前幾天的列表，准媽媽們是否已經做好充分的心理準備了呢？一鼓作氣，勇敢的走上手術臺迎接寶寶的到來。
會在會陰部位下刀，是否切會陰也多半是醫師個人理念或習慣而有不同，切會陰的目的在於方便術後縫合，縫合的傷口會比自然撕裂傷的傷口要來得美觀，而執行前，也會在陰部施打麻醉劑，在幫媽咪切開會陰，若是媽咪有個人堅持，也不防在生產前就和醫師進行討論。06：00新生兒處理台
胎兒全部分娩出後，會先清理新生兒的口鼻，使其呼吸道暢通。剪斷臍帶後會交給護理人員帶至新生兒處理台清理。
第三天下半天
13：00下床行走
一般自然產產後都能很快下床行走，但仍視媽咪的情況而定，有些媽咪產後一至二小時內就可下床，有些媽咪可能仍須等到1天過後。但都建議自然產產後的媽咪盡速下床行走，以加速復原。而下床行走前，也建議先在床邊坐約5～10分鐘，若沒有任何不適，再慢慢起身。
14：00產後護理指導
自然產產後推至病房後，護理人員會每隔一段時間就至病房探視，期間也會教導產婦傷口護理的準則。其中，最重要的便是會陰傷口清潔及促進子宮收縮。
會陰傷口清潔主要是每次如廁後，用裝有煮過的溫開水的會陰沖洗器來沖洗會陰部位，並且以衛生紙按壓，將多於水分吸幹，以維持傷口清潔乾燥，若會陰部傷口有出現紅腫的現象，應立即告知醫護人員。
此外，自然產產後的子宮復原也是另一大重點專案之一，產後子宮必須收縮才能回復至原本的大小，子宮收縮時會有硬度，因此，若是能摸到硬硬的子宮，代表子宮收縮良好，若是沒有發現變硬的子宮，建議進行環狀按摩，以刺激子宮收縮。一般而言，產後子宮底的位置約在肚臍上方，之後每天會下降約1～2公分；約10天后就會下降至骨盆腔內。
順產第四天
第四天上半天
10：00哺乳（母嬰同室）
母嬰同室指產後讓新生兒和媽咪待在同一個房間，而不是將寶寶放在嬰兒室，讓媽咪有較長的時間可以瞭解寶寶的作息，而護理人員也會適時的進房查看，並指導哺喂及抱寶寶的技巧。一開始哺喂母奶可能會有難度，但是建議媽咪仍要持續且有耐心的哺喂，因母奶采供需原理，只要寶寶持續吸吮，就會供應對等的母奶量，而許多媽咪擔心乳汁不足，寶寶可能會吃不飽，實際上，新生兒的乳汁需求量很少，且人體有自然的需求反應，當他喝飽了就會自動停止，因此，媽咪不需要過度擔心。
母嬰同室的優點除了能提高哺乳成功的機率之外，也能早期建立親子關係，讓媽咪和其它家人都瞭解寶寶的習性，未來出院後也才不至於在家裡手忙腳亂。
順產，產前產後關鍵5天
第四天下半天
17：00產後運動
產後運動的目的在於減輕因為生產所造成的身體不適，並且以簡單的伸展運動來協助腹部、骨盆肌肉群的恢復。進行產後運動須先排空膀胱，並且避免在飯前或飯後一小時內做，媽咪需衡量自己的身體情況來調整運動強度。如果運動期間惡露量突然增加或有平時不會出現的疼痛感，都必須先暫停，休息一陣之後再開始。
最簡單的產後運動有腹式呼吸運動，主要目的在於收縮腹肌，產後第一天就可開始進行。平躺時，應用鼻子深呼吸，並將氣吸入腹部，腹部凸起後再慢慢吐氣，重複5～10次。
另外，自產後第一天開始，自然產產婦也應進行會陰收縮運動，主要在收縮會陰部肌肉，促進血液迴圈及傷口癒合，減輕疼痛腫脹。仰臥或側臥時吸氣緊縮陰☆禁☆道周圍及肛門口肌肉，接著閉氣約持續1～3秒在吐氣並慢慢放鬆，約重複5次。上述運動，建議在醫院時早晚各進行一次。
順產第五天
10：00 出院前衛教
不論自然產或剖腹產產婦，醫院大多都會為其安排新生兒衛教課程，包含沐浴指導、新生兒哺喂及各種抱姿，這在平時的母嬰同室時間也會陸續學習，而出院前，護理人員也會仔細地向媽咪解說寶寶這些天做過的檢查報告結果，讓媽咪安心的帶寶寶回家。
10：30 辦理出院手續
各家醫院出院手續流程不完全相同，就新店慈濟醫院來說，必須先在產科病房辦理出院，再到一樓批價繳費。一般而言，而每家醫院的收費也不見得相同。此外，提醒媽咪，要記得幫寶寶申請出生證明，只要攜帶夫妻雙方的身分證或戶口名簿就可在醫院申辦，一般在生產後4小時就可辦理，提醒父母親最好在出院前辦理完成。
11：00 出院用品
出院用品一般泛指產婦及新生兒出院時會用到的衣物，通常醫院會提供簡單的包巾和布衣，若是因個人因素不習慣使用院內衣物用品，也可自行攜帶，記得做好保暖，通常也需要幫寶寶帶一頂小帽子，以及手腳套，避免著涼。
小編總結：看了順產前幾天的列表，准媽媽們是否已經做好充分的心理準備了呢？一鼓作氣，勇敢的走上手術臺迎接寶寶的到來。
