順產媽媽和會陰側切手術(2)

*把一面鏡子放在會陰的前面， 面朝會陰部。 這樣你就可以清楚地看見會陰周圍肌肉組織的情況了。

*選擇一些按摩油， 例如純的菜籽油， 或者水溶性的潤滑劑， 用你的拇指和手指把按摩油涂在會陰周圍。

*把你的拇指盡量深地插入你的陰☆禁☆道， 伸展雙腿。 朝直腸的方向按壓會陰組織。 輕柔地繼續伸展會陰☆禁☆口， 直到你覺得有些輕微的燒灼或刺痛的感覺。

*保持這種伸展， 直到刺痛的感覺平息， 然后繼續前后地輕柔按摩陰☆禁☆道。

　*按摩當中， 在陰☆禁☆道里勾起你的拇指， 并且緩慢地向前拉伸陰☆禁☆道組織， 分娩時寶寶的頭也會這樣出來的。

*最后， 前后輕柔按摩拇指和食指之間的肌肉組織大約1分鐘。

注意：

*過于用力會引起會陰部敏感的肌膚出現淤傷和刺痛。

*在按摩期間不要用力按壓尿道， 因為這樣會導致感染和發炎。

鍛煉括約肌

繃緊陰☆禁☆道和肛門的肌肉， 每天差不多做200次， 每次8--10秒。 也可以試著在小便的時候收縮肌肉， 停一下。

括約肌的鍛煉有更多的好處：

*當你打噴嚏或是咳嗽的時候， 可以幫助你不再漏尿。

*韌性良好的肌肉可以使分娩更輕松， 而且會陰還會保持完好無缺(更少的撕裂和采用會因切開術更小的幾率)。 對二人世界享受性事的甜蜜也有所幫助。 因為它會阻止盆腔內器官的脫垂和老化。 　

2.與醫生溝通的準備

值班的醫生很可能同時要面對好幾個產婦，

因此， 她不大可能有耐心給你講解你為什么要接受側切。 根據我們網上調查的數據顯示， 有70%左右的媽媽， 在側切時并沒有得到醫生的通知， 而是在不明就里的情況下被側切了。 為了讓自己不至于糊里糊涂地被切上一刀， 事先和醫生的溝通就很有必要。 首先， 你應該了解有幾種情況非做側切不可：

*會陰彈性差、陰☆禁☆道口狹小或會陰部有炎癥、水腫等情況， 估計胎兒娩出時難免會發生會陰部嚴重的撕裂。