預防H1N1來自醫生的忠告

接觸到H1N1病毒， 並不像H1N1傳染的問題那麼嚴重．
當你身體健康， 尚未出現H1N1感染症狀時， 更實用有效的辦法（而不是只關注儲備N95或流感疫苗）， 是用以下幾種簡單的方式來避免少量的H1N1病毒在你體內（如果有接觸到的話）繁殖、出現病症、及惡化成二期感染：
1.常洗手（在所有的官方警示中， 都有重點強調）

2. 手絕不碰臉...除非是是吃東西和洗臉
3.每天用溫鹽水（或李斯德林漱口水， 如果你不太相信鹽水有效的話）漱口兩次。 H1N1在鼻喉腔內經過2-3天， 才開始增生並出現症候， 簡單的鹽水漱口可以抑制病毒繁衍， 等於是健康人的流感疫苗，

千萬不要小看這看似簡單、花費不多， 但是很有效的辦法。
4.以上三點之外， 每天用溫鹽水清洗鼻孔至少一次， 不是每個人都會用專業的清洗鼻腔的辦法， 但吸口氣用力將鼻內物質噴出， 最後以棉花棒沾溫鹽水清潔鼻孔 。 這對降低鼻中的病毒量非常有效。
5.更多的食用富含維他命Ｃ的食物（如柑橘類的水果）， 可增加自身免疫力。 如果只能服務Vc片， 儘管選用含鋅的以提高Vc的吸收。
6. 多喝溫開水或熱湯， 功效和漱口一樣， 只是方向相反。 隨著熱水或湯水被喝到胃裡的病毒是無法生存、傳染或發作的。
7. 這些都是在家裡就做得到的簡便預防法， 遠比痛苦地排長隊在醫院候診好得多。