預防孕期貧血是確保泌乳的基礎

貧血孕婦容易發生感染。 這是因為貧血孕婦的血漿蛋白質濃度低， 產生的抗體少， 巨噬細胞作用減弱， 進而使免疫功能降低， 容易誘發產褥期感染， 發生產后熱、子宮內感染、乳腺炎等。

貧血為妊娠常見的并發癥， 其中主要是營養性缺鐵性貧血， 妊娠后期貧血患病率可高達40%。 貧血不僅影響泌乳， 更對孕婦以及胎兒有不良影響。 因此， 在孕期一定要高度重視貧血的預防。

膳食中鐵的吸收率較低是孕產婦易發生貧血的主要原因之一。 我國的膳食特點是以谷類及根莖類食物為主， 鐵吸收率僅為5%左右，

即使是含鐵豐富的動物性食品中鐵的吸收率也不過15%左右;同時膳食中還存在很多干擾鐵吸收的因素， 如磷酸鹽、植酸等。 再加上懷孕和產后哺乳本來對鐵的需求增多， 如果再有挑食和偏食等不良習慣， 則更易導致缺鐵性貧血的發生。 我國營養學會推薦的每日膳食中鐵的攝入量：妊娠初期為15毫克， 妊娠中期25毫克， 妊娠晚期35毫克， 哺乳期為25毫克。 貧血一般表現為面色萎黃， 口唇黏膜和眼結膜蒼白， 肌膚干澀， 頭暈乏力， 心悸氣短等血虛癥狀。 孕婦貧血， 血液中的氧含量降低， 輕度貧血時不會有什么不適感， 但嚴重貧血或急性失血過多時就會出現脈搏加快， 心血輸出量增多， 周圍循環阻力下降， 發展下去就會出現全心擴大， 心肌營養障礙等， 嚴重時導致充血性心力衰竭。 當血紅蛋白低于50克/升時， 孕婦會出現心肌損害。 貧血還會影響到胎兒， 造成胎兒慢性缺氧， 影響胎兒的某些重要器官的生長發育， 使出生的嬰兒智力較差， 反應遲鈍。 所以及早防治孕婦貧血， 對于母子兩代人都有好處。

貧血孕婦容易發生感染。 這是因為貧血孕婦的血漿蛋白質濃度低， 產生的抗體少， 巨噬細胞作用減弱， 進而使免疫功能降低， 容易誘發產褥期感染， 發生產后熱、子宮內感染、乳腺炎等。 貧血孕婦耐受出血的能力也下降， 盡管分娩時貧血孕婦的出血量并不比正常孕婦多， 但因為貧血者耐受出血能力下降， 正常的失血量也可能導致產婦休克甚至死亡。

由于以上原因，

孕婦和產婦的飲食調養就顯得十分重要。 可多吃一些含鐵豐富的食物， 如動物肝臟、動物全血、豬瘦肉、豆類等， 以及一些富含水溶性維生素的綠葉蔬菜和水果， 如西紅柿、柑橘、蘿卜、芹菜、桃等。

孕期貧血具體防治措施如下：

1.定期檢查， 及時治療

在懷孕期間要進行定期檢查， 如發現有引起鐵吸收不良或缺鐵過多的疾病時要及時治療， 以免影響母子的健康與生命安全。

2.增加鐵和維生素c的攝入量

(1)使用鐵鍋烹調飯菜：可使食物中的鐵元素含量增加10倍。 鐵鍋釋放出來的是無機鐵， 而無機鐵比食物中的有機鐵更易于被人體吸收。

(2)孕婦宜多吃一些含鐵元素多的食物：豬肝、豬腰子、瘦肉、豬血、雞血、雞蛋、豆類、新鮮蔬菜等。

動物肝臟還含有較多的核黃素， 對鐵的吸收也有促進作用。

(3)服用鐵劑藥物治療：硫酸亞鐵0.3克， 每日3次口服， 每次同時配合口服維生素c o.1克， 應飯后用白開水服藥。 一般服藥2周后血紅蛋白就開始上升， 輕度貧血服藥4～6周即可恢復正常。

(4)多吃蔬菜水果：維生素c可促進體內鐵的吸收， 孕婦應多吃新鮮蔬菜和水果。 因為新鮮蔬菜和水果中的維生素c可與鐵形成可溶性復合物， 使鐵在堿性條件下仍能呈溶解狀態， 有利于鐵的吸收。

3.增加葉酸、維生素b12的攝入量

葉酸與維生素b12配合能增強治療貧血的效果， 可預防惡性貧血。 葉酸廣泛存在于各種動植物性食品中， 其中肝、腎、蛋類及酵母中含量尤為豐富。 維生素b12主要存在于肉類、貝殼類、魚類、蛋類及動物肝臟。

因此， 應保證孕婦每日膳食中有一定量的動物性食品， 特別是動物內臟。

孕婦發生貧血后要接受醫生指導， 認真治療， 不要掉以輕心。

 
 溫馨提醒:冬天來臨！各位準媽媽是否備好了過冬的衣服、如果

你正在為如何網購孕婦裝而發愁， 請不要錯過生育健康網整理的:   如果你覺的本文不錯！請分享到 qq空間 新浪微博 人人網 百度搜藏 更多