預防早產准媽媽吃什麼好

我們都知道早產對寶寶健康危害是非常大的, 所以到了孕晚期的時候, 我們要注意做好預防早產的工作。 預防早產的方法有很多, 其中孕期的飲食也是可以預防早產的。 那麼預防早產准媽媽吃什麼好?

預防早產的食物

菠菜:懷孕早期的2個月內應多吃菠菜, 或服用葉酸片, 但菠菜含草酸也多草酸可干擾人體對鐵鋅等微量元素的吸收, 可將菠菜放入開水中焯一下大部分草酸即被破壞掉。

魚:調查發現孕期每週吃一次魚早產的可能性僅為1.9%而從不吃魚的孕婦早產的可能性為7.1%。

那麼, 哪些食物對於預防早產是有反效果的呢?

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預防早產不能吃的食物

忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調味料;

少食山楂。 山楂可加速子宮收縮, 可導致早產, 最好“敬而遠之”;

孕婦不可攝取太多的維生素A, 這會導致早產和胎兒發育不健全, 豬肝含極豐富的維生素A, 忌過量進食;

忌食黑木耳。 它具有活血化瘀之功, 不利於胚胎的穩固和生長;

忌食杏子及杏仁。 杏子味酸性大熱, 且有滑胎作用, 為孕婦之大忌;

忌食滑膩之品:苡仁、馬齒莧。 苡仁對子宮肌有興奮作用, 能促使子宮收縮, 因而有誘發早產的可能;馬齒莧性寒涼而滑膩, 對子宮有明顯的興奮作用, 易造成早產。

母嬰專家溫馨提示:知道了預防早產准媽媽吃什麼好, 所以, 准媽媽不僅要知道哪些食物可以預防早產,

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還需要知道容易造成早產的食物有哪些。 因此為了更好的預防早產, 准媽媽要多注意飲食哦。

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