預防產婦便秘， 一是產婦適當地活動， 不能長時間臥床。 產后頭兩天應勤翻身， 吃飯時應坐起來。 兩天后應下床活動。 二是在飲食上， 要多喝湯、飲水。 每日進餐應適當配一定比例的雜糧， 做到粗細糧搭配， 力求主食多樣化。 在吃肉、蛋食物的同時， 還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。 三是平時應保持精神愉快， 心情舒暢， 避免不良的精神刺激， 因為不良情緒可使胃酸分泌量下降， 腸胃蠕動減慢。 四是用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。
產后：產婦便秘的對策
方法：先將芝麻、核桃仁搗碎， 磨成糊， 煮熟后沖入蜂蜜，
你好，准媽媽想要預防便秘，首先要改正不良的生活習慣，養成定時大便良好習慣。同時，要注意調理好膳食，多吃一些含纖維素多的綠葉蔬菜和水果。如果便秘實在太嚴重的話，可以在醫生的指導下服用一些緩解藥，不可以... [詳細答案]
1、黃豆：黃豆的營養價值很高，又被稱為“豆中之王”、“田中之肉”，它含有非常優質的蛋白質和豐富的膳食纖維，有利於胎兒的發育，並促進孕婦的新陳代謝。同時，豐富優質的膳食纖維能通腸利便，利於改善孕婦便秘... [詳細答案]
你好，產後在飲食上是需要注意一下，是需要減少和避免常出現便秘。酒槽食用是會導致大便幹結，白糖也是會出現內熱的表現。建議選擇多吃蔬菜和燙食的水果，促進消化代謝，產後運動減少，很容易出現便秘。臨時緩解可... [詳細答案]
女性產後容易發生肛裂，除了因分娩時陰☆禁☆道擴張、撕裂累及肛門外，更主要是由於便秘所傷。調查資料表明產後便秘者達76.4%，而肛裂者中70.6%併發便秘。專家指出，治療肛裂第一步，應先行明確檢查。確診後，... [詳細答案]
產婦便秘是可以預防的。可通過身體運動，促進腸蠕動，幫助恢復肌肉緊張度。健康、順產的產婦，產後第二天即可開始下床活動，逐日增加起床時間和活動範圍。也可以在床上做產後體操，做縮肛運動，鍛煉骨盆底部肌肉，... [詳細答案]
