孕婦食譜：妊娠期孕婦嘔吐藥膳方
妊娠二、三月后，
出現惡心、嘔吐、頭暈、胸悶等癥，
稱為妊娠嘔吐。
嘔吐者需盡快改變現狀，
正常進食，
以保證胎兒和母親營養的需求。
麥門冬粥、生姜烏梅飲、姜汁牛奶、 砂仁蒸鯽魚等藥膳均有很好的止嘔功效，
孕婦可經常食用。
麥門冬粥
功效：安胎，
降逆，
止嘔。
配料：鮮麥冬汁、鮮生地汁各50克，
生姜10克，
薏米15克，
大米80克。
制作：將薏米、大米及生姜入鍋，
加水煮熟，
再下麥冬、生地汁，
調勻，
煮成稀粥。
用法：空腹食。
每日2次。
生姜烏梅飲
功效：和胃止嘔，
生津止渴，
適用于肝胃不和之妊娠嘔吐。
配料：烏梅肉、生姜各10克，
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制作：將烏梅肉、生姜、紅糖加水200克煎湯。
用法：每服100克， 每日2次。
姜汁牛奶
功效：益胃， 降逆， 止嘔。
配料：鮮牛奶200克， 生姜汁10克， 白糖20克。
制作：將鮮牛奶、生姜汁、白糖混勻， 煮沸后即可。
用法：溫熱服， 每日2次。
姜汁炒糯米
功效：補中益氣。
配料：糯米250克， 生姜汁3匙。
制作：炒鍋放在文火上倒入糯米、生姜汁同炒， 炒到糯米爆破， 研粉即成。
用法：每次1湯匙， 每日2次， 開水調服。 5～7次有效。
宜忌：陰虛內熱者忌用。
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