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飲食不當會導致寶寶近視

最新科學研究表明, 三餐食物安排不當, 也可導致近視。 所以為避免孩子過早戴上眼鏡, 除了供給豐富的蛋白質和維生素以外, 以下幾類食物是不可缺乏的:

1、含維生素a食物。 如肝、胡蘿卜、小油菜、韭菜等。 維生素a參與視紫質的構成, 維持正常視覺。

2、含鈣食物, 如牛奶、豆制品、魚蝦、動物骨等;起調節眼球“液壓”的作用。

3、含鉻食物, 如谷物、肉類、乳酪及蛋黃等, 在眼球發育中的作用是使其滲透壓保持平衡, 否則可導致晶狀體鼓出變凸, 致使眼的屈光度增大, 而成為近視眼。

4、硬質食物

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